男性饮食习惯影响下一代健康，这些饮食坏习惯你有吗？
男性的饮食习惯对下一代健康有着多方面的影响。
首先，过度摄入高脂肪食物的男性可能会面临肥胖、高血脂等健康问题，其精子质量可能因此受到影响，比如精子活力下降、精子形态异常等，从而影响受孕几率，即使受孕成功，也可能增加后代患先天性疾病、代谢性疾病的风险。
其次，男性酗酒是极为不利的饮食习惯。酒精会损害男性的生殖系统，使精子的数量减少、活力降低、染色体发生异常。这可能导致胎儿出现发育迟缓、智力低下等问题，增加孩子患先天性心脏病、面部畸形等先天性疾病的概率。
再者，男性长期挑食、偏食，导致营养不均衡，缺乏维生素、矿物质和微量元素等重要营养成分，也会反映在精子的质量和基因表达上，进而影响胚胎的正常发育，可能使下一代在成长过程中更易出现免疫力低下、身体发育不良等健康隐患。
专家建议，为了生育一个健康聪明的孩子，男子在计划做父亲时，就应该多注意饮食。多年来，很多研究都是有关孕妇饮食对胎儿生长发育关系，但男性饮食对未来孩子影响的研究报道却少之又少。最近，美国加利福尼亚大学人类营养中心的一项新研究成果表明：男性饮食与自身的生殖健康有着密切联系，作为繁衍后代的另一半，父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要。
研究人员发现，通常建议怀孕妇女在饮食中补充叶酸，以防止婴儿出现先天性神经系统缺陷的做法，对于准备做父亲的男子来说，同样具有重要意义。
研究显示，男性体内叶酸水平过低，会导致精液浓度降低，精子活力减弱。此外，叶酸在人体内能与其他物质合成叶酸盐，如果男性体内缺乏叶酸盐，还会加大婴儿出现染色体缺陷的几率，使婴儿长大后患癌症的危险性增加。
研究还表明，男性缺乏维生素C会损害自身的精子数量和质量，这就意味着吸烟男子的生殖能力比常人低下。曾有研究认为，大量吸烟会导致男子性欲下降甚至出现阳萎。其实，这除了吸烟会引起阴茎动脉狭窄外，可能正与吸烟会使体内维生素C大量流失相关。
男性饮食不当会影响后代健康，因此，专家提示：为了生育一个健康聪明的孩子，男人们在计划做父亲的时候，就应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。