阿琴是一个爱哭的年轻女孩，总感觉自己有点心理问题似的，不知道是她自己瞎想还是真的这样。

阿琴觉得她的这二十年主要的不快乐源泉是来自她的家庭，她的母亲，但是她理解母亲为什么老爱生气、发脾气。母亲比爸爸大几岁，他们是通过别人介绍认识的。奶奶是一个霸道的人，当时奶奶觉得母亲的工作能升职，但是后来出现了一些变故，母亲没有成功晋升，之后奶奶总是挑剔母亲。母亲嫁过来之后受到过很多不好的待遇，有一部分原因是阿琴觉得母亲不够聪明，另外母亲也有一个无法依靠的娘家。母亲在婆家受了欺负，姥爷从不冲在前面保护母亲。加之爸爸又有点愚孝，每次母亲和奶奶爆发矛盾，爸爸总是偏向奶奶。所以生活中一点一点地矛盾积累，导致在今年全部爆发了。

今年母亲三周前去做体检，查出了多处结节。生气就可能会造成结节的出现。过去母亲受了太多气，逢年过节，阿琴过生日，凡是应该快快乐乐的时候，却是家里不开心的时候。从小到大，阿琴很羡慕别人过生日的时候父母开开心心带他们吃好吃的，给他们买蛋糕。她小时候每次过生日不仅吃不到蛋糕，而且还是不开心的一天，因为每到她过生日的那天，母亲就会跟她抱怨当时生她的时候多么辛苦，受了多少罪。开始懂事之后阿琴也逐渐理解她，但在当时，对于一个懵懵懂懂的孩子来说，真的好难过。

现在，母亲在查出身上有结节后，心情就更加糟糕了。母亲的心情是整个家庭的天气，阿琴觉得母亲的心情就是她的心情，母女连心，母亲不开心她就开心不起来。母亲的心态很差，阿琴觉得她就是个悲观主义者。由于从小受父母家庭争吵的影响，她也是个悲观主义者，很难快乐，内心很在意别人，对别人的一举一动她都会去猜测他表达的到底是个什么意思，反思自己是不是又说错话了，又做错事了，总之觉得好累。

但是现在母亲的脾气越来越暴躁了，动不动就发脾气，有时候阿琴也能理解，但是有点让她开始不耐烦的是，母亲每次就像祥林嫂一样，把以前的婆媳之间的事情一遍一遍讲给她听，讲给外人听，这跟祥林嫂有什么区别呢？祥林嫂还是抱怨呢，母亲直接发脾气。刚开始阿琴还很有耐心，但是现在她劝说母亲，母亲不仅改不了，还会朝别人发泄一番。

阿琴觉得她就像是父母的一个中转站，他们把坏的东西都倾泄到她这里，然后她再把这些东西自己吞下去。阿琴的心里也很难过，但是她能怎么办呢？她看着母亲现在这个样子她既生气又心疼，真的是可怜之人必有可恨之处。阿琴觉得母亲是进了一个死角里出不来了，她不知道到底应该如何去和母亲沟通。

阿琴发现控制不了自己的脾气，突然变得很爱生气，尤其是看到母亲这样更加生气，变得特别容易发火。阿琴很恨奶奶，甚至是诅咒她快点去世，但是一想到她也是爸爸的亲人，又觉得心疼爸爸摊上了这样的父母。阿琴觉得自己这种心理会不会有点扭曲，她还是希望自己是善良的。

阿琴的生活一天又一天地总是这样，她觉得真的很难过，她不想这样。小时候大人们吵架阿琴总想逃避，但是母亲会嫌她不去安慰她，不站在中间帮她说话。阿琴真的很想说，你们之间都解决不了的事情，到底想让她怎样解决。所以，每次遇到他们吵架，阿琴总是很矛盾，到底要不要这样？到底要不要那样？但是现在也算半个成年人了，有些事情自己也能消化了，但是她不能总吃坏东西吧。

其实这段时间阿琴思考过人生，她在想人这一生好像也没有什么太大的意义，就是这样一辈子匆匆忙忙，转瞬即逝，而且人生不如意十有八九，她觉得做人真的是好难啊。但其实阿琴又对这个世界充满了期待、憧憬和向往，她觉得这个世界应该还是美好的。

阿琴现在觉得她每天做的事情不是学习而是难过，本来她就是个在学习上不很自律、效率不高的孩子，现在，几乎每天她家的上空都是乌云密布，时不时电闪雷鸣。阿琴一点学习的心情和动力都没有了，有时候老师布置的作业她也没心情、懒得做，尤其是跟父母互动的实践作业，她更是没有心情，甚至是躲避不做，开始拖延，好害怕这样的她被学校开除。从小到大，阿琴的这种家庭状态让她有时觉得，别人不开心我就不应该开心，别人哭的时候我就没有权利笑。她现在每天很颓废，希望我能帮帮她。

关于原生家庭的问题，其实每个人或多或少都会遇到，或者说，每个人的原生家庭都有其自身的不完善。幸运一点的，这种不完善在父母和孩子的相处中逐渐被改善了，这种属于正向循环。反之，绝大多数的人其实并不能很清楚地意识到自身的问题或身处环境的问题，并有能力改变它，因此这种情况往往会发展为一种负向循环。

你是个很聪明也很在意别人的孩子，我看到你能够去理解你父母现有行为背后的原因。这种共情力和理解力不是每个人都拥有的，直观的例子就是你父母。如果他们能够意识到，或许他们也不会陷入现在的境地了。

母亲和奶奶之间的矛盾原本是她们自己的，正常状态下，这个矛盾不该波及到孩子，而父亲应该是她们二人的调节器，但是他的功能缺失了，他一味偏向自己母亲，导致婆媳矛盾进一步激化。晋升不成功这件事，直接的受伤人就是母亲，奶奶根本没有资格指责她，同时，婆婆养育长大的人是她儿子，不是儿媳，换言之，儿媳没有义务和责任要事事听命于婆婆，你父亲也没有权利要求你母亲这样做。

你父亲就是没有把夫妻关系放在首位，过多维护你的奶奶，所以导致你母亲多年来的委屈与不甘。如果你母亲能够意识到这个问题是她自己的，其实她有很多方式去解决，但是她选择了无效的方式。就像你说的，她变成了祥林嫂。也许她也有自己的难处，但她确实把本该属于她的责任、她的情绪统统转嫁到你们整个家庭，这就是你目前原生家庭的主要情况。

前面说到你母亲的祥林嫂化，导致从小你所接受到的信息就是，母亲生我不容易，母亲开心我开心，母亲难过我难过。仔细回想一下，在你成长的过程中是不是常常会有这种感受和认知？如果你能理解我上一段的内容，那么，我想你的情绪问题是比较容易解决的，因为你不知不觉中陷入了认知的陷阱，你要解决连她自己都解决不了的事情。

你能理解为什么自己近来控制不了愤怒吗？听了你的故事，我想说你已经很厉害了！在你这个年龄，在这样的环境下，还能去思考如何哄母亲开心，还没有逼疯你自己。所以说，你要想解决你的情绪问题，你要知道的是，哪些是你的情绪，哪些不是，不是的那部分该属于谁就还给谁。当然了，这是一个比较复杂的过程了，绝不是一两句话能说清楚的。

然后，就是如何改善你母亲的情绪，这个问题，恐怕我要让你失望了，因为我做不到，你也做不到，真正能让她好起来的方法是她自己改变自己。是不是说对于你母亲就没有办法呢？也不是。如果她所处的环境有所改变，她自然会改变。如果你在改变，你母亲势必会改变。