【“疾”时守护】（第12期）重庆立夏这样吃，健脾祛湿身体好_健康资讯

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2026-05-06 07:11:12

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立夏时节，湿热交织，早晚偏凉。建议多吃冬瓜、薏米、赤小豆、山药以健脾利湿，切忌贪凉过量摄入冰镇饮料、冰西瓜等。正值樱桃、枇杷、桑葚上市，这些水果分别有补铁养心、润肺止咳、补血滋阴之效，可适时尝尝鲜。起居方面，因早晚温差较大，需注意护腹暖足，谨防夜凉侵袭。

供稿：健康教育与慢性病预防控制科

初审：凌瑜双

复审：汤洪秀

终审：王佳

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