立秋后 “养肺黄金期”！这种水果建议多给孩子吃。
创始人
2025-10-19 15:18:53
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秋风起，早晚温差一拉开，空气就跟着燥起来。
呼吸道受不住这干燥和温差刺激，咳嗽便成了常事。
老话讲肺喜润恶燥，入秋养肺，银耳、百合、梨、山药这些白色食材正合适。
这时候，饭后来碗银耳雪梨羹再舒服不过，滋润又解燥。
现在图省事，银耳都用冻干的，不用提前泡发，省了不少功夫。
丢进锅里跟梨块一起炖，没多久就能出胶质。
稠稠地裹着梨肉，喝着滑溜溜的，嗓子一下就舒服了。
放几颗红枣提甜，不用额外加糖就好喝。
秋燥上火的话，加把金银花能去火气。
枣香混着梨的清甜，汤里自带甘润，喝着一点不腻。
食材： 梨2个、金银花3克、红枣15克、冻干银耳15克
是否搭配主食：可以作为宝宝的甜品
参考月龄：18个月以上
难易程度：无难度
制作时间：50分钟
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
- 1 -
食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：雪梨2个、金银花3克、红枣15克、冻干银耳15克。
调味说明：适合18个月以上对食材不过敏的宝宝。
- 2 -
喜欢口感好，啃着炖梨吃的可以像我这样，从中间给梨核取出来。
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