随着年龄增长，我们的身体经历各种生理和结构性的变化，其中一些变化可能导致慢性健康问题。据统计，有超过80%的老年人至少患有一种慢性疾病，而近68%的人患有两种或更多。这意味着，几乎每个家庭都有一位老年人在与某种慢性疾病做斗争。那么老年人会遭遇哪些慢性疾病？我们将在本文探讨老年人中最常见的慢性疾病，这不仅仅是一次科普之旅，更是一次爱的守护之旅。现在，让我们为了更健康的生活，一同踏上这段旅程吧。

老年慢性病的危害

老年慢性病可给个体和家庭带来诸多危害。首先，慢性疾病可导致老年人身体功能逐渐下降，使得老年人日常生活中的简单任务变得困难，这不仅影响老年人的独立性，还可能使他们感到沮丧和孤独。

其次，慢性病往往会伴随持续或反复的疼痛，降低生活质量。随着时间的推移，未经妥善管理的慢性疾病可导致更严重的健康问题出现，增加医疗费用并缩短寿命。同时，家庭成员也可能因为需要提供额外的照顾和支持而感到压力倍大。

更为重要的是，慢性病对老年人的心理健康也有深远的影响，或导致焦虑、抑郁以及自我价值感丧失等不良情绪出现。

老年慢性病的分类

老年人由于身体的自然老化，容易受到多种慢性疾病的困扰。常见慢性疾病包括类风湿性关节炎、脑血管障碍、肺炎、恶性肿瘤、高血压、老年痴呆、心脏病、听力障碍、糖尿病、支气管炎、风湿、肺气肿、动脉硬化症、视力障碍、关节疾病、骨质疏松症、感冒等，以上疾病均是由于老年体征变化所产生的。根据老年常见疾病可将老年慢性疾病分为以下几大类：（1）消化系统问题：如慢性胃炎和胃癌；（2）精神和神经系统疾病：例如老年痴呆、抑郁症;（3）心脑血管疾病：以冠心病和脑血管疾病为主要代表；（4）代谢性疾病：包括高血压、高血糖、高血脂等。（5）呼吸系统疾病：慢性支气管炎和肺癌是主要代表；（6）其他常见疾病：关节疾病如类风湿性关节炎，视听问题如白内障、青光眼和耳聋。

老年慢性病健康管理须知

1. 合理用药 对老年群体而言，身体逐渐出现的老化现象使得他们更易受到慢性疾病的威胁。在被诊断为慢性病后，他们不仅要在医生的指导下调整药物，还需主动预防并发症。例如，冠心病和糖尿病在老年阶段可能会引发其他疾病，针对这些疾病，高血糖、高血压或高血脂的患者应严格控制血糖，特别是餐后血糖。推荐老年患者考虑使用如养心氏片这类益气活血的中药，因为其效果确切且较为温和。

2. 均衡饮食 饮食对健康至关重要，尤其对老年患者。患有慢性疾病的老年人需对饮食有所选择。多食用蔬菜、粗粮和部分豆制品是不错的选择，但某些特殊疾病，如消化性溃疡或糖尿病肾病患者，应限制豆制品摄入。洋葱、扁豆、大蒜、绿叶蔬菜、香菇、木耳和海带都是推荐食品。瘦肉、鱼和奶制品虽富营养，但应适量食用以避免并发症。对于患有冠心病、糖尿病或高血压的老年人，应减少酱油摄入，因为过多摄入可能加重疾病。患有冠心病风险的人则应避免摄入动物脂肪，如猪油、鸡油。总之，疾病预防始于饮食。

3. 生活有序 对于慢性疾病患者，培养健康的生活习惯至关重要。保持积极的心态，适度锻炼和规律的作息都能有助于预防和控制疾病。其中，保证足够的睡眠质量尤为关键。考虑到慢性疾病对老年患者的深远影响，我们每个人都应采取措施预防其发生，而不是等到出现问题再采取措施。

随着年龄的增长，老年人逐渐成为慢性疾病的高危人群，慢性疾病不仅可影响患者的生活质量，还会导致严重的健康问题及并发症发生，有时甚至还会危及生命。鉴于此，我们强烈呼吁社会各界，特别是家庭成员，为老年人的健康提供充足的关心与支持。对于已经患有慢性疾病的老年人，定期进行医疗检查和遵医嘱用药至关重要。同时，均衡饮食、适度锻炼和健康的生活方式也是有效管理慢性疾病的关键。

南宁市第二人民医院 汤昱

“岁月华章”银发风采展示

来源：大众卫生报