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“这天气真是热得让人受不了，空调吹得再凉，走出门还是觉得透不过气。可不能停下来，心脏病的药得吃，运动也得做，放松放松，生活才有点意思。”这是一位有多年冠心病史的中年患者常说的一句话。

夏季的高温，让他每次出门都小心翼翼地面对太阳的暴晒，但他依然坚持着日常的运动和正常的生活节奏。

说起高温天气对他心脏病的影响，他总认为，空调和冷饮能解暑，生活习惯不能松懈，稍微不注意心脏就可能受损。

炎炎夏日给生活带来诸多挑战，冠心病等心血管疾病患者尤甚，高温天气可谓是他们健康的“劲敌”。随着气温的升高，人体的心血管系统面临着更多的压力，尤其是心脏更容易受到环境变化的影响。

医生们提醒，冠心病患者在夏季应该格外小心，避免做出一些看似无害但极具风险的行为。

尤其是情绪波动过大、在烈日下剧烈运动以及忽视身体不适硬扛症状，这三种高危行为，更需要患者们高度警惕。

夏季炎热的天气容易引起人的情绪波动，心血管系统和情绪的关系是显而易见的，情绪激动会让身体产生大量的应激反应，尤其是肾上腺素的分泌增加，会导致血压升高、心跳加速，甚至可能引发心脏病的发作。

在气温升高、湿度加大的天气下，人的情绪本身也容易波动，闷热的环境让很多人变得烦躁、焦虑，若情绪过度起伏，这些压力将直接对心脏健康产生影响。

特别是对于冠心病患者来说，情绪波动带来的风险更加显著。冠心病患者的心血管系统已经处于一个较为脆弱的状态，一旦情绪激动，心脏的负担会急剧增加，甚至可能导致冠状动脉的血流受阻，引发心绞痛或心肌梗死等严重后果。

因此，医生常常建议患者在夏季尤其要保持情绪的平稳，尽量避免情绪波动过大。愤怒、焦虑等情绪都应该控制，不要让它们成为心脏病的“催命符”。

对于很多心血管病患者来说，炎热天气的到来并不意味着停止运动，反而有些人认为，保持运动习惯能有助于维持健康。

诚然，适量运动对于冠心病患者有一定的帮助，但运动的强度和环境条件也要适当控制。夏季高温下剧烈运动，尤其是在烈日下跑步或进行其他高强度活动，极容易让心脏承受过度的负担。

大量的出汗不仅会造成体内水分和电解质的流失，还会增加心脏的负担，加大血液的粘稠度，进而影响血液流动，可能会导致心脏问题。

特别是对于那些平时未经过系统训练的冠心病患者来说，在高温天气下进行剧烈运动，心脏可能没有足够的适应能力来应对这类负荷。极端的环境条件加上过于剧烈的运动，很容易引发心脏的异常反应，甚至诱发心脏病急性发作。

因此，医生建议冠心病患者在夏季一定要避免顶着烈日进行剧烈运动，应该选择温和的活动，比如在阴凉的环境下散步，或者在空调房内做一些轻松的室内运动。运动强度需适度，运动时长亦应控制在适宜范围之内。

很多患者在夏季的高温环境下可能会出现身体的不适症状，比如胸闷、乏力、心悸等症状，但出于各种原因，他们往往选择忽视这些信号，继续坚持工作或生活。

尤其是天气酷热之际，许多人会觉得这些不适症状不过是高温所致的暂时反应，从而未加重视。殊不知，忽视身体的不适或硬扛症状，往往可能错过了预警的最佳时机。

心脏病的病程是渐进性的，很多患者会习惯性地觉得自己的身体状况并没有出现明显的恶化，因此选择硬撑过去。

殊不知，心脏病的一些症状并非简单的疲劳或气温反应，这些可能是心脏病发作的前兆。

冠心病患者如果忽视了胸痛、呼吸困难等警告信号，继续忽略并硬扛症状，可能会导致心脏病的急性发作，甚至危及生命，尤其是在夏季高温的环境下，心脏病急性发作的风险更大。

所以，医生总会对患者加以提醒：夏日高温绝不能成为忽视身体不适的托辞。如果出现胸闷、心悸等症状，绝不应该忽略，而应立即采取适当的措施，比如停下来休息、避开高温环境，甚至立即寻求医疗帮助。健康永远是第一位的，任何身体的不适都不应该被忽视。

对于冠心病患者来说，保持健康的生活方式非常重要，合理控制饮食、保持适度的运动、注意情绪管理和休息、避免高温暴晒等，都是保持心脏健康的必要措施。

通过科学的管理和预防，患者可以有效减少心脏病发作的风险，保持身体的稳定状态。

到了炎热的夏季，很多人都在享受空调和冷饮带来的短暂清凉，确实，空调和冷饮能帮助缓解高温带来的不适，但在面对冠心病时，有些不良习惯却可能带来更严重的健康隐患。

情绪的剧烈波动、顶着烈日进行剧烈运动、忽视身体的不适而硬撑症状，这三件事，可能比任何外部的高温天气更能危害到冠心病患者的健康。

健康的生活方式不仅是为了预防疾病，它更是对自己生命的负责。在酷暑中，保持良好的心态和身体状况，减少高危行为，是每个冠心病患者的责任。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料

[1]常维花.基于HAPA理论下心脏运动康复方案对老年冠心病行PCI术后衰弱病人心肺功能及自我管理能力的影响,全科护理,2024-06-15