掐住头“咔嚓”一声，伴随着年轻人清脆的尖叫，随后他们纷纷感叹：“舒爽！”正骨的热潮被各种渠道夸大其神奇功效，再加上明星综艺的极力推崇，似乎已经成为了一种新的潮流文化。还有人声称正骨能瘦脸、瘦身，事实真的如此吗？为此，河南健康网特别邀请了河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）郑州院区颈肩腰腿痛一科副主任李金辉，为我们揭开正骨的真实面纱。

到底什么是“正骨”？

李金辉表示，正骨，作为中医传统理疗方法的一种，旨在通过手法复位、矫正骨骼和关节，使其恢复到正常位置，进而治疗疾病、缓解疼痛和改善身体功能。其理论基础源自中医的“骨病论”，认为骨病与人体脏腑、经络、气血等系统密切相关。正骨师通过按、拽、推、捺等手法，将移位的骨头或脱位的关节进行对合，以恢复正常的解剖结构和生理功能。

正骨作为中医传统疗法的重要组成部分，具有独特的疗效和广泛的应用价值。然而，正骨并非适用于所有人群和所有疾病，患者应在专业医生的指导下进行选择和接受治疗。同时，正骨也需要结合其他治疗手段进行综合治疗，以达到最佳的治疗效果。

正骨能否让人长高、瘦脸？

关于正骨能否让人长高的问题，李金辉明确指出，正骨并不能直接促进身高的增长。身高的增长主要取决于遗传因素、营养状况、运动情况以及骨骺线的闭合情况。正骨虽然可以调整骨骼位置，但对于已经闭合的骨骺线并无直接影响，因此不能通过正骨来增加身高。

同样，正骨也不能直接起到瘦脸的作用。瘦脸主要依赖于减少面部脂肪或改善面部肌肉分布，而正骨主要是通过调整骨骼和关节的位置来达到治疗目的，无法直接消耗面部脂肪或改变面部肌肉形态。然而，如果面部轮廓不佳是由于骨骼或关节问题引起的，那么通过正骨进行调整可能会在一定程度上改善面部外观。但这种情况下的改善并不是瘦脸，而是通过调整骨骼和关节位置来使面部轮廓更加自然和谐。

警惕“正骨”的误区

李金辉提醒需要注意以下几个方面：

误区一：认为正骨可以解决所有疼痛

许多人误以为正骨推拿能够迅速且彻底地解决所有与骨骼、肌肉相关的疼痛问题，如腰酸背痛、手臂酸痛等。然而，正骨虽然可以缓解部分由骨骼错位、肌肉紧张等引起的疼痛，但并不是所有疼痛都适合通过正骨来解决。例如，由脊柱肿瘤、结核、骨折脱位、类风湿等慢性病引起的疼痛，正骨推拿可能并不适用，甚至可能加重病情。

误区二：忽视个体差异，盲目正骨

每个人的身体状况和病情都是不同的，因此需要制定个性化的治疗方案。然而，在实际操作中，一些人可能忽视了个体差异，盲目追求正骨的效果，这可能导致治疗不当，甚至加重病情。

误区三：将正骨视为唯一治疗方法

推拿正骨虽然能够缓解肌肉、骨骼等方面的疼痛，但并不能从根本上解决所有问题。有时，正骨需要与其他治疗方法（如针灸、药物治疗、康复训练等）相结合，才能达到更好的治疗效果。然而，一些人可能过度依赖正骨，忽视了其他治疗方法的重要性。

误区四：追求关节响声作为正骨成功的标志

一些人认为，在正骨推拿时听到关节“咯咯”作响才算满意，认为这表示关节已经复位。然而，专家表示，大部分骨骼在正确推拿时都不会发出声音，频繁发出“咯咯”声可能表示关节摩擦比较频繁，长期下去会对关节软骨产生损伤，易患关节炎。

误区五：将非专业正骨视为正规医疗手段

正骨原本需要专业医师操作，但很多美容院、推拿馆的从业者并不具备相应的专业能力，有的仅仅参加短期培训就上岗了。非专业的正骨手法可能导致颈椎脱位、神经损伤等严重后果，甚至可能造成不可逆的损伤。

误区六：将正骨作为日常保健项目

正骨是在一些特定的病情需要下才会进行的治疗，不能将其视为日常保健项目。频繁地进行正骨，比如一周没事儿就去掰掰腰、掰掰颈椎，其实并不好，反而会导致关节的稳定性下降。

误区七：忽视正骨后的日常护理

正骨结束后，日常生活也要注意姿势和习惯，避免再次造成骨骼或关节的错位。如果忽视这一点，可能会导致刚正好的骨骼或关节再次出现问题。

大家在接受正骨治疗时，需要保持理性、科学的态度，避免陷入上述误区。同时，在选择正骨机构和医师时，也要仔细甄别其专业资质和经验水平，以确保治疗的安全和有效。

正骨疗法广泛用于什么疾病

正骨疗法作为中医的一种传统疗法，广泛应用于多种骨骼肌肉疾病的治疗。具体来说，正骨疗法常用于以下几个方面：

1. 骨折与脱位：

正骨疗法可以通过特定的手法，如推、拿、揉、捏、按、推拿等，对骨折和脱位进行复位治疗。对于骨折患者，正骨可以帮助恢复骨折部位的对位对线，促进骨折愈合；对于脱位患者，正骨可以复位脱位的关节，恢复正常关节的对位对线关系。

2. 脊柱相关疾病：

正骨疗法在治疗脊柱相关疾病方面有着显著的效果。例如，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎小关节紊乱、脊柱侧弯等，都可以通过正骨疗法进行矫正和治疗。正骨可以调整脊柱的生理曲度，缓解脊柱压力，改善脊柱的血液循环，从而缓解相关症状。

3. 关节炎与肌肉劳损：

关节炎和肌肉劳损是常见的骨骼肌肉疾病，正骨疗法可以通过调整关节位置、缓解肌肉紧张等方式，减轻患者的疼痛和不适。特别是对于由关节紊乱、肌肉痉挛等引起的疼痛和功能障碍，正骨疗法有着独特的疗效。

4. 软组织损伤：

部分肌肉、肌腱、韧带等软组织损伤也可以通过正骨疗法进行治疗。正骨师可以通过特定的手法，将受损的软组织理顺，促进局部血液循环，加速损伤组织的修复和愈合。

5. 其他骨骼肌肉疾病：

除了上述疾病外，正骨疗法还可以用于治疗一些其他骨骼肌肉疾病，如骨质疏松、骨质增生等。虽然正骨疗法不能直接治愈这些疾病，但可以通过调整骨骼和关节的位置，缓解相关症状，提高患者的生活质量。

需要注意的是，正骨疗法虽然具有广泛的应用范围，但在实际应用中需要根据患者的具体病情和体质进行个性化治疗。同时，正骨疗法也需要由经过专业培训的医师或推拿按摩师进行操作，以确保治疗的安全和有效。此外，对于一些严重的骨骼肌肉疾病，如脊柱骨折、脊髓损伤等，正骨疗法可能并不适用，需要采用其他更为专业的治疗方法。

作者：张凡 视频制作：刘子仪