男性备孕常识：备孕前要禁欲多久？做好哪些准备？兰州天伦科普_健康资讯

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2024-10-22 21:48:51

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都说高质量的精子可以提高受孕率，但很多人并不知道备孕期精子在什么时候是质量最好的。

其实，要想保证精子质量高，除了到医院进行相关检查之外，备孕期也要禁欲。那么备孕需要禁欲多长时间呢？

科学的禁欲时间

为了确保精子质量，要求禁欲3—5天之内，不能超过7天。因为禁欲时间少于3天会影响精子数量，而大于3天又害怕死精和畸形精子增加。

超过7天精子活动率又偏低，影响精子质量，所以对这方面的时间一定要严格把控。

不需要刻意禁欲

只要保持正常的性生活次数就可以。如果刻意禁欲，反而会对怀孕有影响，这个主要是因为精子在精囊里面储存的时间比较长，精子会出现空化现象，进而失去活力，这个对受孕率有很大的影响。

不需要频繁同房

频繁同房会影响到精子质量、数量和活力问题。备孕期间需要保持正常的性生活次数，但不用做调整，在女性排卵期可以适当增加一两次性生活，这样可以提高受孕率。

改掉不良习惯

其中的抽烟喝酒是最重要的。烟酒对精子有很大的影响，不仅会导致精子数量减少、质量下降，严重的还会导致精子畸形与死精，对怀孕有很大的影响。

环境污染和辐射也会影响到男性精子质量，导致精子质量下降，给备孕造成很大的影响。因此，备孕期也要远离污染源和辐射源，保护好精子，以便孕育优质宝宝。

相信每对夫妻结婚后都想拥有一个健康的宝宝，这也是两个人幸福生活的开端，更是爱情的结晶。

所以，在力所能及的情况下，备孕期一定要多了解和关注备孕知识，同时完成相关检查，以此保证身体健康，提高孕育质量。

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