石家庄慧福医院：天冷！危险！心脑血管疾病患者要谨慎过冬！_健康资讯

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2024-10-22 12:47:06

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今年的冬天特别冷，在温度低的环境中，血管的收缩活动会增强，导致出汗少，血液运行缓慢，进而血压升高，容易引发心脑血管疾病。所以，天冷时，心脑血管疾病患者需注意以下事项：

1、防寒保暖：如果室内外温差较大，则出门前应提前在门口适应屋外的温度，避免直接出门时，冷空气刺激血管，造成心脑血管意外。

2、生活规律：早晨的6点至10点，人体的血压处于较高的一个时段，过早的出门，容易受到冷空气的刺激，出现心脑血管问题。因此，不建议过早的进行晨练。可以在上午10点以后或者下午进行户外活动。

3、饮食合理：清淡饮食，要多吃些绿色蔬菜和水果，减少油脂的摄入。因为心脑血管疾病主要致病因素是动脉硬化和血脂升高，而这两项都与贪吃油腻食物有关。

4、注意控制血压：按时进行血压监测，平稳降压，避免血压反复波动。如果出现胸闷气短、咳嗽、头痛、头晕等症状，要及时就诊。

5、保持情绪稳定：特别是在气温较低的环境中，避免过于兴奋或悲伤，情绪波动过大容易导致血压波动，诱发疾病。

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