比芋头养人，比红薯通便，中老年要多吃，养肝排毒健脾胃，气色好
创始人
2024-10-22 12:46:53
0次
1.南瓜小米粥
材料：南瓜、小米、红枣
步骤：
1. 南瓜去皮切小块，小米洗净，红枣去核备用。
2. 锅中加水，放入小米和红枣，大火煮开后转小火煮 20 分钟。
3. 加入南瓜块，继续煮 15 分钟左右，至南瓜软烂、粥变浓稠即可。
这道南瓜小米粥香甜可口，容易消化，是早餐的绝佳选择，能为您的一天提供满满的能量。
2.清炒南瓜
材料：南瓜、蒜、葱
步骤：
1. 南瓜去皮去瓤，切成薄片；蒜切末，葱切段。
2. 锅中放油，油热后放入蒜末爆香。
3. 加入南瓜片翻炒均匀，炒至南瓜变软。
4. 最后加入适量盐和葱段调味，翻炒均匀即可出锅。
清炒南瓜保留了南瓜的原汁原味，口感清甜，营养丰富。
3：南瓜蒸排骨
材料：南瓜、排骨、姜、蒜、生抽、料酒、盐、淀粉
步骤：
1. 排骨洗净切块，用生抽、料酒、盐、淀粉腌制 20 分钟。
2. 南瓜去皮切小块，铺在盘底。
3. 姜、蒜切末，放入腌好的排骨中拌匀，然后将排骨铺在南瓜上。
4. 蒸锅加水烧开，放入盘子，大火蒸 30 分钟左右即可。
南瓜吸收了排骨的鲜美汤汁，排骨也变得更加嫩滑，两者搭配，美味又营养。
4：南瓜饼
材料：南瓜、糯米粉、白糖
步骤：
1. 南瓜去皮蒸熟，用勺子压成泥。
2. 加入适量糯米粉和白糖，揉成面团。
3. 将面团分成小份，搓圆压扁，制成南瓜饼。
4. 锅中放油，放入南瓜饼煎至两面金黄即可。
南瓜饼外酥里糯，香甜可口，是孩子们的最爱，也是中老年人的解馋小点心。
相关内容
热门资讯
甲减像“被水淹”？不是虚了，几...
甲减，我们并不陌生。 时至今日，越来越多的人患上甲减，但少有人探究甲减的真正根源是什么，这也就导致大...
朝鲜士兵已在俄罗斯境内？韩国反...
澎湃新闻消息，朝鲜军队要上俄乌战场？这一由韩国方面释放的惊人消息，时隔两天，却仍难辨真假。 据央视新...
帕金森患者的茶饮建议：品味茶香...
帕金森病是一种慢性神经系统疾病，主要影响中老年人的生活质量。虽然目前尚无完全治愈帕金森病的方法，但通...
石家庄慧福医院：天冷！危险！心...
今年的冬天特别冷，在温度低的环境中，血管的收缩活动会增强，导致出汗少，血液运行缓慢，进而血压升高，容...
原创 颜...
在这个快节奏的时代，减肥似乎成了许多人心中永恒的战役，而颜如晶半年内成功减重50斤的故事，如同一股清...
全球10%育龄女性患有子宫内膜...
（人民日报健康客户端记者 高瑞瑞）“腹腔镜检查是子宫内膜异位症确诊的关键，除此之外，女性在月经期间逐...
产前超声检查，宝宝健康早知道！
在迎接新生命的旅程中，每位父母都期望宝宝健康平安。为实现这一美好愿望，产前检查显得尤为重要。 产前超...
北京润美玉之光医疗美容王明利：...
在当今社会，随着人们对美的追求日益增强，整形美容行业正蓬勃发展。在这个领域中，有一位医生以其精湛的技...
原创 “...
明天就是二十四节气中的“霜降”了，它是第十八个节气，也是秋季最后一个节气。所谓“霜”就是天冷时候的产...
比芋头养人，比红薯通便，中老年...
1.南瓜小米粥 材料：南瓜、小米、红枣 步骤： 1. 南瓜去皮切小块，小米洗净，红枣去核备用。 2...
尿血，是夫妻生活过度引起的吗 ...
男性夫妻生活后出现尿血，属于泌尿系统疾病的一种，去医院做尿常规检查的时候，会发现红细胞数量比较高。如...
这菜一年四季都有，助眠、减脂、...
/关注我们不迷路 芹菜是家家户户都常吃的一种蔬菜，它自带清香，好吃又便宜，餐桌上经常能瞧见它的身影。...
筷子拿不稳？走路踩棉花感？医生...
63岁的爷爷来自株洲茶陵，因手麻脚麻在当地做了快一个月的针灸推拿等治疗，然而，遗憾的是，其症状未见好...
金价，历史新高！金饰价格持续大...
10月21日，美股三大指数集体低开，道指跌0.32%，纳指跌0.07%，标普500指数跌0.20%，...
失眠多是气血不足，建议这4种食...
现代生活节奏加快，许多人面临着失眠的问题，而失眠往往与气血不足密切相关。气血不足会导致身体各个系统的...
血糖没达到这个数，大多不需要用...
声明：本文内容均是根据权威资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时。感谢各位看官点...
北京润美玉之光医疗美容刘丽院长...
在当今社会，皮肤美容已经成为许多人追求美丽的重要途径。而在北京润美玉之光医疗美容机构，有一位名叫刘丽...
为什么水痘后会出现痘坑？
水痘是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，常见于儿童，但成年人也可能感染。水痘的主要症状是全身...
口服小分子减肥药，除了GLP-...
肥胖症是一种由多种因素引发的慢性代谢性疾病，可能会引发心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝和血脂异常等并发症...
减肥期间偶尔会控制不住的暴饮暴...
吃是人类的天性，现代社会，物质生产资料已经达到了供大于求的程度。尤其是食物，各种各样的美食层出不穷，...