随着秋雨的降落，气候逐渐变得寒凉，很多风湿病患者常常会进入发作期，身体越来越难受。那么，如何在秋冬季减少风湿病的发作呢？

风湿病，中医称为“痹证”，是一种以肌肉、筋骨、关节疼痛为主的疾患，是常见的慢性疾病，困扰着无数人。特别是在秋冬季节，寒冷潮湿的气候和环境常常加重风湿病症状，使许多患者苦不堪言。

在秋冬季节，随着气温的下降和湿度的增加，风湿病患者的症状往往会加重。这是因为寒冷和潮湿的环境会导致关节周围的血管收缩，血液循环减慢，从而加重关节炎症和疼痛。

《黄帝内经》中记载：“风寒湿三气杂至，合而为痹也。” 当人体的正气不足时，风寒湿邪就会趁机侵入人体，导致气血运行不畅，经络阻滞，从而引起关节疼痛、肿胀等症状。

在中医看来，风湿病的调理应以扶正祛邪、调理气血、疏通经络为原则。

《医学入门》记载：“药之不及，针之不到，必须灸之。” 艾灸是中医传统疗法之一，具有温通经络、散寒除湿、调理气血的功效。对于风湿病患者来说，艾灸是一种有效的养生方法。

下面是调理风湿病常用的艾灸穴位分享：

1、阿是穴：阿是穴，又称不定穴，通常指疼痛点或压痛明显的部位。艾灸阿是穴能够直接作用于风湿病的疼痛部位，有助于温通经络、活血化瘀、消肿止痛。

2、大椎穴：位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。艾灸大椎穴具有提高阳气、补气益血的作用，有助于改善风湿病所引起的颈部疼痛和全身症状。

3、神阙穴：位于脐窝正中，是腹部的中心位置。神阙穴是五脏六腑之本，通过艾灸可调节全身气血，改善风湿性关节炎患者的肌肉僵硬和关节活动受限症状。

4、关元穴：位于肚脐下正中线上，约四横指处。艾灸此穴还有助于升阳举陷、温中补虚，改善风湿性关节炎患者因肾气不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。

5、命门穴：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。艾灸命门穴可以增强体质，提高机体的免疫力，从而有助于抵抗风湿邪气。

6、足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下三寸处。足三里穴是中医的常用保健穴，具有燥化脾湿、生发胃气的功效，可以增强免疫力，对抗风湿邪气。

艾圣医皇提醒，艾灸时间不宜过长，一般每次15-20分钟即可。过长时间的艾灸可能导致皮肤烫伤。艾灸后毛孔张开，易受风寒侵袭。因此，艾灸后应注意避风保暖，避免寒气入侵机体。

《扁鹊心书》中也记载：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘……虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”这说明艾灸这些穴位有助于增强体质、延年益寿。对于风湿病患者来说，艾灸这些穴位同样有助于调理气血、缓解症状。

秋冬季是风湿病的高发季节。为了减少风湿病的发作，患者应保持身体温暖，穿着适合的保暖衣物，特别是保护病变关节的部位，使用护膝、护腕、厚袜等，避免关节受寒、受凉。在室内时要注意关好门窗，避免冷风侵入。