嗜睡会有哪些表现？睡眠瘫痪是怎么回事？是“鬼压床”吗？_健康资讯

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2024-06-28 13:10:03

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嗜睡是一种常见的睡眠障碍，其表现多种多样，严重影响了患者的日常生活和社会功能。以下是嗜睡的主要表现：

1.注意力分散：难以长时间集中注意力，严重时即便在对话中也可能入睡。

2.记忆力减退：因睡眠问题导致记忆力受影响，学习或工作效率降低。

3.随时随地入睡：在不恰当的时间与场合，如会议、课堂、乘车时难以抗拒睡意，甚至瞬间入睡。

4.日间过度睡眠：即便夜间睡眠时间看似充足，白天仍持续感到强烈的困倦感。

5.影响生活质量和安全：嗜睡严重影响日常活动参与度，降低生活质量，增加如驾驶时意外事故的风险。

睡眠瘫痪是怎么回事？

是“鬼压床”吗？

睡眠瘫痪，也被称为“鬼压床”，是一种发生在 REM（快速眼动）睡眠期间的特殊现象。

REM睡眠是睡眠周期中的一个阶段，此时大脑活动较为频繁，人们通常会做梦。然而，在 REM睡眠阶段，身体的肌张力会显著降低，以防止我们在梦中执行动作，从而避免可能的身体伤害。

睡眠瘫痪发生时，个体可能处于半醒半睡的状态，大脑意识相对清晰，但身体却无法动弹或发出声音。这种感觉常常令人感到极度恐惧和不适，仿佛被某种无形的力量压制，因此被称为“鬼压床”。

虽然睡眠瘫痪可能会让人感到害怕，但它实际上是一种正常的生理现象，通常发生在年轻人和女性中。

然而，如果频繁出现睡眠瘫痪，且症状严重，可能提示存在某种睡眠疾病，如发作性睡病或家族性睡眠瘫痪等。

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参考资料：

医学微视官网 -韩芳主任医师《嗜睡》

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