众所周知,久坐容易诱发前列腺炎,但有些人因为工作的原因,不得不坐在椅子上半天甚至更长时间。对于长期需要坐着工作的人,一定要有保健意识,譬如每个1小时站起来活动10分钟。那么,还有哪些方法可以保护男人的前列腺呢?
现在很多会议室都是采用软椅子,如果要经常开会人,对前列腺可谓伤害很大。因为坐在软椅子上,压迫的部位正好是前列腺,时间一长,就会感到会阴麻木。前列腺还有一个特点是怕冷,而有的会议室空调开得非常低,距离空调近的人会后常常排尿不舒服,也就是说前列腺感冒了。
坐软椅子,可以垫上个硬一点的文件夹;或者侧着坐,让左臀和右臀轮流“值班”,每侧“轮流坐庄”10分钟,这样可避免前列腺长时间受挤压。有前列腺疾病的人,还要做好防寒工作,避免空调直吹是一个好办法。另外,如果工作或会议时间比较长,限制饮水是必要的,免得会议中间憋尿,可以在临近结束的时候,稍微多喝一些。
如果工作实在忙碌无法经常起来走动,男性朋友也可以在座位上动一动,或者有意识地做一做提肛运动,利用肛门肌肉的收缩,改善前列腺的血液循环。
午休的时候,男性朋友也可以服上一粒前列腺保健的营养保健品,这样对于前列腺的保健也是非常有帮助的。通过吸收营养进入身体血液循环,如果遇上前列腺炎的炎症或者病变,从一定上对病情有减缓的作用呢。
相关阅读:
前列腺炎或是感冒引起
前列腺与便秘的关系
精液带血丝怎么办
前列腺炎用药注意事项
上一篇:辅酶Q10是怎样改善皱纹的
下一篇:前列腺与便秘的关系