对鱼油你到底有多少认识呢
很多人对鱼油的认识都是从别人嘴里听说来的，却从来没有真正去了解过鱼油，只知道鱼油对人体有好处。如果有朋友想要服用鱼油，建议把鱼油了解清楚再正确服用，这样才能得到最好的效果。
你了解鱼油吗
1.一般人对鱼油的认识
深海鱼油保健品能很容易地获得更多的DHA和EPA，服用也方便，还不用考虑深海鱼含重金属较多的问题，老年人吃了治心血管疾病，小孩子吃了更聪明。
2.鱼油效果真那么神奇吗？
首先看一下美国食品与药品管理局(FDA)对鱼油的认识：“有支持性但还不是结论性的证据”表明鱼油能够有利于心血管健康，鱼油的另一项“保健功能”——对于胎儿发育的影响，也在近年来得到了一些证据。美国的儿医，一般会推荐孕妇适当补充鱼油。
鱼油中富含DHA和EPA两种ω-3系的长链多不饱和脂肪酸，研究发现，这两种脂肪酸对血脂调节、免疫调节及降低炎症反应是有益的。 近年来，关于吃深海鱼和吃鱼油保健品对人体健康影响的研究有很多，“软化血管”是很多深海鱼油的主打概念。中国健康教育协会高血压健康教育中心主任郭冀珍说血管变硬后想“变软”很难。有研究发现早期高血压患者的血管有“重塑现象”，当血管壁变窄变厚时，如果血压控制好，有可能逆转。但血压控制不好，数年后，动脉硬化就几乎不可逆的。如《新英格兰医学杂志》一项大规模随机双盲安慰剂对照研究就显示，心血管病高危险人群（存在糖尿病、高血压、高胆固醇、吸烟及肥胖等因素，部分患者已在服用降压药、降脂药），再服用鱼油胶囊并不能降低心血管疾病的发病率和死亡率。
以上对鱼油以及鱼油的功效有了一个大概的介绍，相信能增强人们对鱼油的认识，改善人们对鱼油的错误观念。大家在了解鱼油之后再去服用鱼油就能掌握正确的服用方法了。
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