脸色苍白和贫血的有没有关系
之前小编有一个朋友就是经常脸色苍白，大家都猜测她是因为贫血才如此。脸色苍白和贫血的有没有关系，本文就可以和大家说说，不过但从面色来判定一个人是不是贫血确实很武断，起码小编知道脸色苍白的原因还是有几种的，不一定脸色苍白就是贫血造成的。
脸色苍白和贫血有关
脸色苍白和贫血的关系
红细胞的功能是输送氧气，将肺毛细血管内的氧输送到全身组织的毛细血管，并将组织中代谢产生的二氧化碳输送到肺。贫血时，红细胞及血红蛋白比正常减少，因此红细胞携氧功能下降。其造成的直接后果就是组织缺氧，出现各种临床表现。另外，由于身体对缺氧的代偿，也可出现各种各样的临床表现。
正如前面所说，贫血时出现脸色苍白，这是患者常有的表现。但由于自己的眼看不到自己的脸，脸色苍白一般都是别人所说，患者自己难以察觉，并且对于一些慢性贫血，由于病情的发展是一个渐进的过程，被发现脸色苍白时，贫血的发生已有一定的时日。而且，由于脸部是身体的外露部分，脸部的颜色受外界因素影响较大，如紧张、寒冷时由于血管收缩，也可以出现脸色较白。此外，有些人，特别是一些年轻女性，天生丽质，肤色白得可爱，这是正常的表现，不能与贫血混淆。因此光看脸色是否苍白而判断有无贫血是片面的。
贫血的症状
出现贫血症状是由于血红蛋白减少，血液的携氧能力减低，全身组织器官发生缺氧。因此对缺氧耐受能力较低的器官常首先出现症状。如神经系统缺氧，患者常有头晕、记忆力衰退、思想不集中等。此外，患者常出现乏力、体力下降。特别是活动后症状更明显，如患病学生不能像正常同学一样上体育课，或患者在上楼时感觉力气不够等。贫血较明显的患者，则出现心慌、气促，这些症状也是在活动后加重。在较轻度的劳作后出现头晕、乏力、心慌症状加重的患者，应该注意是否有贫血。
怎么改善贫血
改善贫血的普遍的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。墨绿色的蔬菜含铁和钙元素防止脱发。
脸色苍白的朋友如果确定是因为贫血造成的，平时生活中还是需要多注意保暖，并且多吃些补气血养生的食物，喝茶以红茶为主，少吃一些凉性的食物。
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