我们都知道β胡萝卜素是一种人体内不能合成的抗氧化剂,那么β胡萝卜素是如何作用于人体内呢?如何才能有效的摄入人体较为容易吸收的β胡萝卜素呢?小编这里就此对大家做一个解释说明。
图:β胡萝卜素的具体作用原理
事实上,β胡萝卜素在保护皮肤、眼睛、肝胀及肺组织不受自由基破坏的功能方面都有着比价不错的疗效,有的时候β胡萝卜素还可以转化为维生素A进一步的帮助体内对抗自由基,达到抗氧化的目的。
如果想要有效的摄入β胡萝卜素,我们主要可以从两个方便着手。第一是从膳食方便,唯一需要注意的就是对胡萝卜的烹饪手法,最好用大火猛油爆炒,其次一种较为简单的方法就是采取口服胡萝卜素的方式,年关将近,现在很多的保健品商城于胡萝卜素都有促销活动,喜欢的朋友可以关注一下哦~
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