女性春季养颜三大步骤
春季到了女性的养颜之季，祛痘、祛斑、美白等等，都是女性朋友们开始重视的话题了。不过，由于冬季天气的寒冷，以及春节聚餐饮食的毫无顾忌，也是到了该好好清理肠胃、护肤养生的时候了。
女性春季养颜
1.休养生息：睡个好觉
女人养生应该由内而外，传统养生认为睡觉是第一大补。民间有好多俗话：“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”“睡个好觉，有如吃个母鸡。”睡觉为什么如此重要？那就是老子讲的“一阴一阳谓之道。”晚间睡觉是休养生息，养精蓄锐；白天工作学习是能量的释放。阴阳各半，缺一不可。
2.消脂排毒：苹果+鲜奶
简单的苹果和鲜奶就有非常好的排毒功效。试试早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果。温和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、樱桃、葡萄也有不错的排毒功效。还有海带绿豆汤，因海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒，所以，饮用此汤，毒素自然会随着大小便排出。
3.省酸增甘：多吃甘温之品
中医学认为，“春日宜省酸删甘，以养脾性”。那是因为春季为肝气旺的时候，肝气则会影响到脾，所以春季容难呈现脾胃虚弱病症；而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食保养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌清淡、生冷及刺激性食物。此外，春季是蔬菜的淡季，但野菜、山菜其生持久迟于一般蔬菜，并且富含维生素，可采戴食用，以填补蔬菜的不脚。
以上是三个春季养生养颜需要注意的地方。女性春季养颜还是应该由内而外，注重饮食的调理，哪些适合吃，哪些不适合吃；其次要调整好充足的睡眠时间。只有把身体调整好了，才能有效的改善皮肤。
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