口臭的原因和治疗方法是什么呢?口臭是如何产生的呢?口臭的治疗方法又是哪些呢?生活中口臭是件非常让人尴尬和烦恼的事，引起口臭的因素多种多样，最主要的还是由于口腔卫生不良和某些常见牙病引起的，而最好的口腔清洁方式就是刷牙。那怎么通过刷牙消除口臭呢?

生活中口臭是件非常让人尴尬和烦恼的事，引起口臭的因素多种多样，最主要的还是由于口腔卫生不良和某些常见牙病引起的，而最好的口腔清洁方式就是刷牙。那怎么通过刷牙消除口臭呢?

刷牙

引起口臭的常见原因：

1、口腔卫生不良，使牙齿周围堆积较多的牙结石和软垢;

2、龋齿或修复不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物残渣的残留，经细菌作用腐败;

3、一些牙龈牙周组织疾病等。

有口臭的朋友，要注意清洁自己的口腔，保持自己的口腔卫生，通过正确的刷牙方式来适当消除口臭。一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应漱口，刷牙选择软毛的保健牙刷，都是有一定道理的。

正确的刷牙方式：

选择正确的刷牙方法非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45度角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷8～10次。

日常小提示：

在注意口腔卫生的基础上，还应到医院口腔科检查，对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢，补好龋齿等等。这样经过一段时间，大多数口臭均能好转。

倘若仍有口臭，就应从全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、气管、肺、消化道等病变及肾病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治疗上述疾病外，还可结合使用一些芳香型漱口液，如口洁素、爽口液，对减轻口臭也有一定作用。

秋冬季节气温逐渐降低，气候干燥，室内外空气湿度都比较小，上班族长时间呆在办公室内，不注意补充水分的话是很容易上火的哦!除了多喝水之外，白领一族还可以为自己准备一些具有降火润燥功效的食物，不仅可以适当的解馋充饥，而且还可以改善身体上火带来的一些不适。下面给大家列举一些白领应该常吃的补血润燥食物。

阿胶枣&大枣

阿胶被誉为补血上品，但味道稍差，大枣具有气血双补的功效，而且果肉甘甜，能改善阿胶的口感，这两种食物搭配，可以起到补气养血的作用。

凉茶

虽然凉茶的配方有很多种，但通常都以清热解毒、凉血泻火、清暑养阴类草药组成，例如夏枯草、菊花、金银花等，可以解暑、去火、缓解疲劳。但是手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便不成形的人不宜喝。

龟苓膏

经常加班熬夜、容易上火、便秘、有痤疮的人适合吃，正宗的龟苓膏以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再加上生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成。这道小零食可以驱除火气、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便，适合经常熬夜、阴虚有热、痤疮、皮肤瘙痒、上火、便秘的人群。

九制陈皮

食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃九制陈皮以陈皮为主要原料，陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠管内积气，增加食欲，对于改善现代人运动少造成的胃肠动力低非常有效。每次食用量不要超过两汤匙九制陈皮含有苦味物质，吃多了容易使味觉麻痹，再吃饭时反而会食欲下降。

茯苓饼

对于脾胃虚弱、在体内积攒了过多的废物、以及肥胖来说，茯苓可是个多面手，既可以健壮脾胃控制废物生成，又可以化解已经生产出来的废物。另外，因为茯苓有利水作用，还可以改善四肢水肿、小便不畅的症状。

甘草杏

饮食不规律、经常口干的人适合吃“甘草杏”组合有很好的生津止渴作用，能缓解口干舌燥，对饮食不规律造成的“食火”也很有效。

固元膏

固元膏的成分是：补血的阿胶、红枣，润燥的冰糖，再加上补肾的黑芝麻、核桃，使这道零食大大增加了补益的作用和范围，可以精、血、脾、肾同补，对提升元气大有益处。

川贝枇杷糖

川贝可以润肺化痰、枇杷叶可以宣肺排痰、薄荷具有清凉辟秽功用，当你在街边、建筑工地、有人吸烟的空气污浊环境中，可以吃一颗川贝枇杷糖保护肺脏，经常感觉咽痛、咽痒或用嗓多的人也适合吃。

以上列举的这几种去火润燥补元气食物存储和食用起来都比较方便，非常适合工作繁忙的上班族，去火润燥，您不妨试试!