红色食物最抗老辣椒能补维生素C_健康知识

创始人

2024-10-19 22:22:05

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多吃红色食物，能让你看起来更年轻。原因在于，许多红色食物有着天然抗氧化的美容保健作用。那么为什么红色食物最抗老呢？

1、强力抗氧化作用的虾青素：

　　虾青素不但有抗氧化作用，还能抑制癌细胞增生、预防免疫力低下、消除眼睛疲劳。包含虾青素的食物包括鲑鱼、虾、鲷鱼、鲑鱼卵等。像是虾这类含有壳的食物最好连壳一起吃，抗氧化效果会更好。

2、预防文明病的唐辛子：

　　在这里先解释一下什么是文明病，心脑血管疾病、癌症、糖尿病被统称为现代文明病。唐辛子是形成红辣椒、红椒红色的色素，可以预防心脏病、高血压甚至文明病，效果显著。但这与造成辛辣的“辣椒素”不同，容易造成混淆。此外，辣椒中还含有维生素C，并且含量居蔬菜首位。所以多吃辣椒不仅预防文明病还能补充维生素C。

3、抗氧化、对抗高血压的茄红素：

　　番茄所含有的番茄红素除了也有抗氧化作用，还能对抗动脉硬化、高血压，另外还被认为有改善支气管哮喘的功能。华宝通番茄红素就是提取除的优质番茄中的番茄红素，具有强效抗氧化和清除自由基的功能。除番茄以外，像是西瓜、木瓜、葡萄柚都含有番茄红素。

4.有多种抗氧化剂的草莓：

　　草莓丰满可爱，性感迷人。但是，更重要的是草莓中含有多种抗氧化剂，有助于改善血液循环，提高性生活质量。

5、抗氧化能力优于鲜葡萄的红葡萄酒

葡萄酒，尤其是干红葡萄酒中的花色素苷和丹宁等多酚类化合物具有活性氧消除功能。另外不得不提的是葡萄中的葡萄籽抗氧化效果也是很好的。紫一葡萄籽软胶囊就是萃取的葡萄籽中的花青素，能够清除体内自由基、抗氧化、增强肌肤弹性等等。红酒中也含有不少葡萄籽的成分，所以效果也不会差。

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