肥胖有两种为虚胖和真胖,其中虚胖对身体健康影响是比较大的。对于虚胖的人来说,也是很烦心的,明明适量不大,但是体型就是控制不住,喝水可能都会长胖,对于虚胖的原因也是大家比较关注的。下面小编为大家介绍虚胖的原因是什么?详解导致虚胖的五大因素?
一、遗传因素
如果家里面有长辈如父母有肥胖的情况,子女出现肥胖的可能性也是比较大的。而且这类人群想通过运动或是节食的方法减肥,效果也是不明显的。
二、饮食不当
导致虚胖的原因也是和我们的饮食有很大的关系的,可能是饮食不合理如偏食或是摄入的有热量的食物过多,导致脂肪在体内堆积出现的肥胖。因此,为了我们的身体健康在饮食上一定要注意合理饮食。
三、缺乏运动
现在人们的生活都是比较舒适的,这个就导致大家不喜欢运动,缺少锻炼的意识,很多人吃饭完就直接躺到床上玩手机或是看电视了,很少走动,长期下去,体内的食物得不到很好的效消化,肯定会胖的。
四、七情内伤
七情内容会导致身体的肝脏、脾、肾等失调的,这样体内对于的脂肪就不能够排除体外的,时间久了,也是会导致肥胖的。
五、精神原因
“心宽体胖”这个也是导致肥胖的原因,生活没有压力,吃得下睡得着,思想没有负担,也是容易导致身体肥胖的。
导致身体虚胖的原因也是有很多的,患者可以结合自己的实际情况,判断肥胖的原因,然后在进行相应的措施,如是因为缺乏运动导致的,建议平时的时候多运动运动;如果是饮食不当导致的,后期就要注意饮食方面的调整等。
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