美容觉入睡前要注意哪些细节 五个小细节成就一个美容觉
虽然很多女孩子都想要美美的睡一个美容觉，但是事实上很多时候我们早早入睡，却不构成一个完美的美容觉，因为很多细节我们没有注意到。事实上如果我们在细节方面多注意，才能真正的进入到深度睡眠，让肌肤、身体和精神都得到一次完美的修整。下面我们就来说说美容觉前的细节准备，让美容觉来的更实在更有效。
一、 时间要把握准确
美容觉的标准时间是晚上十点至凌晨两点之间，要睡一个美容觉需要准备的把握住这个时间段。所以一定要争取在十点左右即上床躺好，十一点之前一定要进入深度睡眠。在晚上十点到凌晨两点之间是皮肤新陈代谢最快的时间，美容觉即需要保证这个时间段内我们处于睡眠状态，如果过了11点还未入睡，就已经算是错过了这个最好的时间段。
二、 少盐禁酒
如果已经做好准备打算睡一个美容觉，那么当天的晚餐就需要注意选择口味清淡的食物，避免盐分过重。另外睡美容觉前也一定不要喝酒，不要让大脑带着酒精入睡，这种情况下的睡眠质量不高。而且睡前要避免大量喝水，否则第二天可能会出现水肿。
三、 美容觉前注意清洁脸部并做好眼部护理
所谓的美容觉自然是为了让皮肤更好而特意的早睡，所以这个时候皮肤一定要清理干净，不要有残余的彩妆、油污或者其他污渍，确保毛孔不被堵塞。另外睡美容觉前最好涂上一点眼霜，在涂眼霜的过程中按摩眼周肌肤，既能让眼睛更加的舒适，还能有效地淡化黑眼圈。
四、 睡前用热水泡脚
经过一天的劳累过后，如果能用热水泡个脚肯定能消除一天的疲劳，让身体放松下来。所以在睡美容觉前也最好用热水泡脚，在泡脚的过程中配合一些脚部的按摩，促进身体的血液循环，消除疲劳。在身体非常放松并且愉悦的状况下入睡，睡眠质量也会提高。
五、 开好加湿器关好灯
想要美容觉的质量比较好，最好在房间内配备一个加湿器，加湿器能够间接的保证皮肤的湿润程度，而且加湿器还可以配合一些辅助睡眠的精油一起使用，效果会更好。还需要注意的一点是要关好灯，灯光会持续刺激眼皮，减少细胞褪黑素的形成，从而也影响了肌肤的修复。
以上五点就是美容觉的睡前准备工作，虽然看似都非常的简单，但是对一个货真价实的美容觉而言都是十分重要的。姑娘们在平时的生活中确实需要给自己的身体以及皮肤更多更好地休息，美容觉是必不可少的，也希望这五个睡前准备能够帮助姑娘们睡的更好。
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