老年人如何预防干眼病 9大常识保护好你的眼睛_健康知识

创始人

2024-10-16 17:05:46

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身体强壮的人很少生病，身体体质弱的人经常得病，这一切不是突然间就有的，主要在于我们自己;老年人干眼病是老年人最容易患的一种病，而且干眼病的危害也是非常大的，那么老年人该怎么样预防干眼病了?

1、天气寒冷或者在刮大风时，老年人想要外出，但是外出时必须要做好保护眼睛的措施。

2、老年人的饮食不要太过于清淡，在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，只要掌握适量，不会引起高血压、动脉硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多种维生素，能预防干眼病。

3、有胃肠病、肝脏病的老年人，要及时检查治疗，使维生素A能很好地被身体吸收利用。

4、避免眼球长时间在空气中暴露，看东西时，不要长时间瞪着眼，要不断眨眨眼，让眼皮上的泪液润滑一下眼球。

5、要改变长时间连续用眼的习惯，看书、看报、看电视、看电脑或做细致活，每看1小时左右，要休息10分钟，或闭目养神，或远望他处。

6、生活要有规律，早睡早起，不要熬夜，保持充分的睡眠，防止眼睛过度疲劳。

7、老花眼、近视眼、散光等，要戴合适度数的眼镜。矫正眼睛的屈光不正，但不宜戴隐形眼镜，若必须戴隐形眼镜时，时间也不可过长。

8、老年人的眼睛血液循环不好，应经常做眼保健操或轻轻按摩眼睛，促进眼睛的血液循环，防止泪腺萎缩老化。

9、若发生眼睛干涩不适，看东西模糊不清时，要到医院检查治疗。在医生指导下服用药物，切莫乱用眼药水点眼，以免加重病情。

所以在日常生活中我们要注意自己的生活细节，尤其是老年人，因为老年人抵抗力差很容易得病，而且老年人得病大多数是在细节上面，稍有不适就感染了，最后病痛缠身，所以我们要在生活中注意好每一个细节，不让病魔有空可钻!

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