突然间脚肿相信很多老人都与遇到过,怎么预防老人脚肿,大家对日常的保养不能停留在表面,比如说年轻的时候怎么保养,现在也这么保养,这样其实是不对的。因为老人的年龄段非常特殊,日常的保养方法也要跟着改变。这里小编就来说是老人预防脚肿,要改变那些保养习惯。
首先要预防冠心病,要从改善生活方式着手,饮食方面不要吃过于油腻的东西,比如带鱼,蛋黄以及动物内脏和肥肉等,天天大鱼大肉绝不是好现象,高脂饮食是引起“三高”(高血糖,高血压,高血脂)症的重要因素,要尽量避免;运动方面要加强锻炼,每星期要进行两三次,每次30分钟的有氧运动,对于防止冠心病大有裨益;心情方面要愉快而不过分激动,动不动就要与他人争执,争强好胜,容易生气等都会导致心脏病的高发。
老人冬季注意保暖
冬季不能只要风度,不要温度,要注意保暖,避免感冒,出现发烧,贫血,甲亢等疾病,一定要及时到医院就诊,做到早发现,早诊断,早治疗,不要呆在家里讳疾忌医。
脚肿患者一定要控制饮水量,过量饮茶喝咖啡,对脚肿是绝对不利的,脚肿主要是心脏的泵血有问题,如果喝水过多就会增加心脏的负担,发现水喝多了,要吃点利尿剂,把水排出去。
脚肿患者可以适当地运动,循序渐进,重症脚肿患者,开始先在床边坐一下,然后扶着床沿走几步,再走到屋子门口,直至慢慢走上大街,走向公园,去参加运动。
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