女人失眠的原因_健康知识

创始人

2024-10-09 21:27:18

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　　现在失眠的人群是越来越多了，很多人觉得失眠不是什么重要的事情，一直不注意，直到失眠严重了才去治疗，专家调查，失眠的人群有绝大部分是女人，那么女人总是睡不着是为什么?

　　首先，就是对外界事物或者是其他的环境比较敏感，女性对一件事情总是会投入很多的感情，他们对自己的生活或者未来充满了很多的幻想，当遇到一些不高兴或者不如意的事情心理上总是会产生很多的过激反应，这样的心理对睡眠是很不健康的，有这样的心情睡觉的时候就可能出现多梦，做恶梦，易醒，睡不着的现象。

　　其次，因为女性具有独特的生理特性，许多因素可以引起失眠，如月经不调，内分泌失衡发生在体内的孕激素水平，在怀孕和更年期激素水平变化的过程中，有的女性做妇科手术后出现失眠。在此期间，女性朋友应该照顾好自己，尽量避免失眠的出现。

　　再次，现代女性的复杂生活。她们要扮演员工、妻子、母亲、年老双亲照顾者等多重角色，这让她们压力陡增、焦虑丛生，即便熄灯入睡也难以休止。失眠由此而生。

　　最后，由于工作的性质或者娱乐，很多人经常熬夜，昼夜不分，饮食不均衡，导致正常的生活秩序被打破，失眠症也会接踵而来，有些人的生活是非常规律的，什么时间要起床、吃饭、睡觉都安排得井井有条，当突然遇到了突发的事件从而改变了他的生活规律以后就可能导致了失眠的发生。

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