蛋白质粉适宜人群_健康知识

创始人

2024-10-09 18:31:36

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虽然蛋白质对我们的健康来说非常重要，但是对于蛋白质粉来说，并不是每个人都适宜。蛋白质粉适宜人群有哪些呢？由于我们每个人的身体情况不一样，因此对营养的需求也有一定的区别。那么，哪些人适宜服用蛋白质粉呢？小编今天就跟大家说说，蛋白质粉适宜人群。

蛋白质粉的作用

1、对于健康人而言，只要坚持正常饮食，坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。

汤臣倍健蛋白质粉

2、对于有需要的特殊人群，除了通过食物补充必需氨基酸以外，可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意蛋白质粉的用量。白质过剩，不但使人肥胖，还增加肝脏和肾脏的代谢负担，久而久之就可能影响它们的功能。

3、新生儿不宜食用蛋白质粉，他们应选择蛋白质含量在10%～20%的奶粉。

4、痛风病人要谨慎选择食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤，可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。

上面跟大家介绍了蛋白质粉适宜人群，希望大家在服用蛋白质粉的时候不要随意服用，要根据自己的情况来正确服用。其次，生活中有很多食物含有蛋白质，可以从饮食上来获取蛋白质，这样补充蛋白质的方法也更加健康。

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