宝宝抵抗力差吃什么食物_健康知识

创始人

2024-10-07 13:26:04

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　　宝宝的身体发育因为还不够完整，免疫系统会不健全，所以经常会出现感冒，发烧的情况，那么在生活上我们该如何去进行宝宝的免疫增强工作呢?

　　宝宝增强免疫力要吃什么食物?

　　菌菇类的食物一直都是高营养的食物，里面含有的营养可以增强宝宝的免疫力，可以增强宝宝的心血管功能。蘑菇里面啊含有的糖分是能够对预防佝偻病及贫血疾病会非常有效果的。

　　一些新鲜的绿色蔬菜也是对宝宝的健康非常有效的，里面含有的纤维素，能够帮助宝宝的肠道消化吸收提供好的效果，可以在生活中多吃点白菜、萝卜、空心菜等等蔬菜。

　　西红柿里面含有众多的维生素，还有特殊的西红柿素、多种抗氧化强效因子，对提高宝宝的免疫力非常的有效，能够修补宝宝薄弱的的细胞，保护细胞不收细菌的侵害。

　　豆制品。我们都知道，豆制品里面含有大量的蛋白质，还有丰富的维生素在里面，所以它们能够清热解毒，避免了干燥，有的宝宝平时容易消化不良、感冒，或者是营养跟不上的宝宝平时要多吃一些。

　　红枣。其实，红枣不但适合女性吃，同样也适合宝宝吃，特别是一些容易感冒、总是虚弱、气血不足的宝宝，平时妈妈一定要适当给他吃些红枣。因为红枣里面含有很多维生素，还对脾胃有好处，最终要的，能够养血。

　　青鱼。如果家里的宝宝免疫力很差，妈妈可以买一些青鱼给宝宝补补。因为青鱼里面含有很多微量元素，能够增强体质。对于一些平时脾胃很虚弱或者是体弱多病的宝宝很有帮助。

　　宝宝身体抵抗力差还可适当的吃些氨基酸枸杞片，能有效地增强身体抵抗力。

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