工作压力增大,休息时间不足。用脑过度造成了我们健忘,失眠,记忆力衰退。记忆力衰退严重了会影响到正常的生活,工作。造成我们工作能力下降。中医认为与肾虚有关。和大家分享一下我的治疗经验。
经常的头蒙,乏力,记忆力下降,刚看过的书看过去什么也不记得了,做事情也是这样。用过很多的药物,效果不好。后来用梅花针针刺百会穴和四神聪穴,足三里,三阴交来治疗,一周后,效果明显。
每天用梅花针针刺以上四个穴位,每天2次,每次一个穴位100下。配合耳穴来调理,坚持治疗了半年,现在记忆力比以前还要好,头脑清醒,记忆力好。要减少自己的压力,保持充足的睡眠对疾病的治疗是很有帮助的。
用葛根,天麻,茯神,大枣,黑豆,五味子来代茶饮,有增加脑血液循环,预防失眠,补肾的功效。
多吃鱼油和橄榄油。能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
多咀嚼食物能增强记忆力。平常多吃玉米和花生,可以增强记忆力。
跳舞、读书、玩纸牌、学外语等课外活动,积极进行体育锻炼。这样能增强神经细胞间的信号传导,巩固记忆。
生活开心,不要长期精神紧张,用脑过度,尽量让老人睡眠充足。 有利于增强机体免疫力,延缓大脑衰老。
银杏磷脂软胶囊促进末梢血液循环、对抗自由基,抗氧化、有效提高记忆力有显著作用。