怎样预防癌症才比较好
近年来癌症的患病率一直居高不下，于是如何预防癌症变成了人们非常关心的一个话题，那么我们在日常生活中到底应该如何预防癌症的发生呢?今天我们就来给打家介绍一些预防癌症的措施。
措施一 多吃含有多种抗氧化物的蔬菜，如菠菜有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。用黄豆制成的豆腐、豆浆，可以补充植物雌激素，它所含有的异黄酮、木质素都被认为有抗氧化的作用，能抑制宫颈癌的生长，减少癌细胞的分裂，同时有效阻止肿瘤转移。此外，酸梅、西红柿也是很好的预防宫颈癌的食物。
措施二 生活要规律，这对于已经得了癌症的朋友也要非常注意。有些患者可能会产生类似感冒或者过敏的症状，如头痛、腹痛、腹泻、身体的某些部位肿胀、甚至给药的局部发生疼痛、坏死等，极个别的患者可能会发生休克、毛细血管渗漏综合征这些严重情况。
措施三 每周食用红肉不得超过0.6公斤，避免食用加工的肉制品，男性每天饮酒的酒精含量不超过25克，女性不超过10克;通常，这些不良反应的发生率都是很低的，即使发生，在有经验的医师的处理下也很快可以得到有效的治疗。
措施四 要预防癌症就要多运动，当然运动也要有一个度，运动的时间主要控制在15-30分钟左右，只要微微出汗即可，最好用干毛巾将汗擦干，待毛孔收缩后再去洗澡，最重要的就是在运动完之后一定要喝一大杯的温开水，这样有助于排尿酸及积滞。中医运用中药，针灸，气功等综合疗法治疗癌症，祛邪不伤正，我们在抑制癌细胞分裂和繁殖，从而导致癌细胞死亡的同时不伤及正常细胞，着手调整整体脏腑机能，提高病人免疫功能，激发人体潜在的自我修复功能。
以上就是我们今天给大家介绍的预防癌症的措施，希望通过这些预防措施可以减少癌症的患病率，同时也希望大家在日常生活中多多注意生活细节，积极地预防癌症的发生，远离病痛。
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