以下是一些影响女性孕力的情况：

一、生理因素

1. 年龄

   • 随着年龄增长，女性的生育能力逐渐下降。35岁以后，卵巢储备功能减退，卵子的数量和质量都明显降低。例如，高龄女性的卵子更容易出现染色体异常，这会增加受孕难度，并且在受孕后流产风险也更高。

2. 内分泌失调

   • 多囊卵巢综合征是常见的内分泌失调病症。患者卵巢内有多个小卵泡，但难以发育成熟并排卵。像有的女性长期月经不规律，经检查发现是多囊卵巢综合征，就会面临受孕困难。此外，甲状腺功能异常，无论是甲状腺功能亢进还是减退，都会影响激素平衡，干扰正常的排卵和子宫内膜的发育，不利于受孕。

3. 生殖器官疾病

   • 输卵管堵塞是影响受孕的重要因素之一。炎症、手术损伤等都可能导致输卵管不通畅，使精子和卵子无法相遇结合。子宫内膜异位症患者，子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，会影响盆腔内环境，导致输卵管粘连、卵巢功能异常等，降低受孕率。

二、生活方式因素

1. 不良饮食
   • 过度节食会导致身体缺乏营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。例如，缺乏维生素E可能影响卵巢功能，缺乏叶酸会影响胎儿神经管发育。而长期酗酒会损害生殖器官，影响激素分泌，还可能干扰卵子的发育成熟。
2. 过度肥胖或消瘦
   • 肥胖女性体内脂肪过多，会影响激素代谢，导致雌激素水平过高、胰岛素抵抗等情况，影响排卵。消瘦的女性可能由于营养不良，出现闭经或月经稀少等情况，从而影响受孕。
3. 过度运动
   • 高强度、长时间的过度运动，会使身体处于应激状态，抑制下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经紊乱甚至闭经，影响女性的孕力。例如，一些职业运动员在训练强度大时，会出现月经失调的现象，进而影响生育能力。
4. 压力和精神因素
   • 长期的精神压力、焦虑、抑郁等情绪问题会影响女性的内分泌系统。大脑在感受到压力时会影响下丘脑分泌激素，进而影响卵巢排卵和子宫内膜的周期性变化。例如，职场女性面临工作压力和生活压力双重困扰时，可能会出现月经周期紊乱，受孕困难等情况。

　　保护孕力究竟该注意些什么呢？

　　1.不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

　　2.不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

　　3.少穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

　　4.阴道少冲洗：有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

　　5.经期不做爱：虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

　　6.别懒于运动：运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。