原创 南方人的“祛湿秘方”连喝3天，湿气排光，肚子平了，浑身舒畅
创始人
2026-06-24 23:41:08
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有没有发现一到夏天，身子就像挂了个秤砣？早上爬不起床，上班坐半小时就腰酸背痛，肚子还圆滚滚的像揣了个皮球。
别慌，试试广东人靠喝汤祛湿的老法子。连喝三天，保证你浑身轻快，肚子也能悄悄变平。
一: 五指毛桃四神汤
材料准备: 好五指毛桃30克、茯苓15克、莲子15克、芡实15克，山药和适量猪骨。
做法: 猪骨先冷水下锅焯出血沫。把所有食材一股脑丢进炖锅，加满水，煲上1.5个小时。
二: 薏米赤小豆陈皮水
材料准备: 薏米30克、赤小豆30克、茯苓10克、陈皮5克、莲子15克，3颗红枣。
做法: 所有食材洗干净，加1升水炖1个小时。
三: 冬瓜苹果姜枣水
材料搭配:冬瓜适量、 半个苹果、3颗去核红枣和1片生姜。
做法: 冬瓜带皮切块，苹果也切块，所有食材一起丢进锅里。大火煮开转小火煮20分钟，直接喝汤吃果肉都可以。
是不是看着就简单？怕记不住就点个赞收藏，下次想祛湿了直接照着做。
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