西苑科普 | 隔夜茶漱口除异味
创始人
2026-05-21 16:36:19
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晨起嘴里发苦、发黏、有异味，可用隔夜茶漱口化解。
中医认为，脾开窍于口，口腔的气味直接反映脾胃状态。夜里人体处于静态，脾胃运化变慢，食物残渣和湿热之气容易上蒸到口腔，加上夜间唾液分泌减少，细菌繁殖加快，早上起来嘴里自然不清爽。这种异味，本质上是胃火、湿热的外在表现。
新鲜泡好的绿茶性偏寒凉，清热力道足，适合白天喝。而放置一夜的茶水，寒凉之性有所收敛，性质变得温和绵柔，但其中的茶多酚、鞣酸并没有完全消失，这些成分可发挥三个作用。一是收敛湿气，茶的苦涩味本身有燥湿之功，漱口时能把口腔黏膜上附着的黏腻之物带走，嘴里会立刻清爽。二是清解虚火，隔夜茶虽不如新茶寒凉，但余性仍在，对付晨起那股浮在口腔表面的虚火刚刚好。三是固齿防蛀，古人早就发现“食毕漱口，以茶为妙”，茶水中的鞣酸等能减少细菌滋生。
早上起床后，先别急着喝水吃东西，含一口前一夜泡的茶水，在嘴里鼓漱20~30下，让茶水充分冲刷牙齿缝隙和舌面，吐掉后再正常刷牙即可。
需要提醒的是，隔夜茶只可用来漱口，不要喝下去。如果口臭问题长期严重、刷牙漱口都无法缓解，建议就医，通过调理胃火或肝胆湿热解决。
作者：吕林
来源：生命时报
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