浙江省青少年心理健康指导中心:走进青春期孩子那扇忽明忽暗的窗
创始人
2025-12-26 16:18:04
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你是否还记得,那个曾在你怀里安然入睡的孩子,是从什么时候开始,关上了他房间的门?门后仿佛正经历一场无人知晓的暴风雨——易怒、沉默、抗拒,那些曾经亲昵的互动,如今常被一句生硬的“别管我”取代。作为父母,你或许感到困惑、心痛,甚至有些手足无措。请先知道,你并不孤单。鲁迅先生曾慨叹:“孩子的世界,与成人截然不同。”这场名为“青春期”的内心风暴,虽令人忧心,却也是生命走向独立的必经航程。

我们首先需要理解,这场风暴并非空穴来风。青春期的大脑,正经历着仅次于婴儿期的第二次“重塑”高峰。主导情绪的边缘系统高速发育,如同马力全开的引擎;而负责理性、自控的前额叶皮层,其“成熟布线”却要持续到25岁左右。这种生理上的不同步,好比一辆油门灵敏却刹车滞后的赛车。孩子并非故意暴躁,他们常常是先被情绪的巨浪淹没,而后才挣扎着寻找理性的浮木。那些看似针对你的激烈言辞或冷漠回避,更多是他们内心剧烈冲突的外溢——渴望自主,却又依赖安全;向往翱翔,却又恐惧跌落。

此时,父母最容易踏入的误区,便是卷入情绪的漩涡,与孩子针锋相对。心理学中有个“情绪传染”的概念,父母的焦虑与愤怒,只会让风暴升级。你需要成为海岸边那座沉静的灯塔,而非另一场波涛。当冲突来临,最艰难也最关键的一步,或许是先稳住自己的呼吸,说一句:“我看得出你现在非常生气/难过,我在这里。”这不是纵容,而是为情绪命名的锚点,让孩子感受到,风暴虽猛,但岸还在。

设立清晰而温暖的边界,是风暴中的安全港。规则不必繁多,但须坚定如一。这不同于事无巨细的控制,而是明确哪些底线关乎安全与尊重,比如夜晚归家的时间、基本的家庭责任。在执行时,可尝试用“我们”代替“你”:“我们需要在十点前回家,这是为了保证你的安全。” 同时,给予孩子在非原则问题上的选择权——穿什么衣服、如何布置房间、先做哪科作业。这份有限的自主权,是青春期最珍视的礼物,能帮助他们练习责任,而非仅仅反抗权威。

而最深沉的力量,往往源自“无条件的在场”。这并不意味着你要赞同他的一切,而是意味着:无论他表现如何,你的爱与接纳始终在那里。试着寻找风暴的间歇,那些他偶尔松弛的时刻,进行“非指导性”的陪伴。可以是一起看一部他喜欢的电影,默默准备一份他爱吃的夜宵,或者只是简短地道一声晚安。这种不寻求即时回报、不带评判的陪伴,如同静默的土壤,让信任的根须得以重新生长。海明威在《丧钟为谁而鸣》中写道:“这个世界如此美好,值得为之奋斗。”而父母此刻的坚守,正是在向孩子证明,他本身就值得被爱、被理解,值得为之付出这耐心的等待与温柔的奋斗。

青春期这场内心的风暴,终会过去。它席卷一切的表面之下,是自我在破茧、人格在成型。作为父母,我们无法代替孩子经历风雨,但我们可以选择成为那最稳固的港湾,不随波逐流,始终亮着温暖的灯。当我们用理解代替恐惧,用坚定的边界代替失控的焦虑,用沉默的陪伴代替冗长的说教,我们便在践行最深刻的教导。

终有一天,风暴止息,海面重归宁静。那个从风雨中走出来的青年,将携带着你赋予他的力量与安全感,走向更广阔的世界。而那时,回望这段航程,你会明白,所有的耐心与智慧,都已化为他生命底蕴中,最坚韧的一部分。

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