随着电子屏幕使用时间不断增长，干眼症已成为困扰全民的眼健康问题。最新研究揭示，一种源于健康母乳的益生菌——两歧双歧杆菌BB00，可能通过“肠眼轴”机制，为干眼症的预防与缓解提供全新思路。

干眼症：不容忽视的“全民眼病”

干眼症，医学上称为角结膜干燥症，主要表现为眼睛干涩、疲劳、灼痛、异物感，严重时甚至会出现视力模糊。据统计，我国干眼症患者已达3.6亿，相当于每5人中就有1人患病，它已成为继近视之后又一普遍性眼健康问题。值得注意的是，该病正逐渐呈现低龄化趋势，儿童与青少年患者日益增多。

传统应对方式如人工泪液、抗炎眼药水等虽能暂时缓解症状，却难以根治；中医药调理又因口感或治疗方式接受度有限。近年来，科学研究将目光投向人体内部微生态——肠道菌群，发现其与眼部健康之间存在一条被称为“肠眼轴”的双向调控通路。

“肠眼轴”：连接肠道与眼睛的隐藏通道

“肠眼轴”指的是肠道菌群通过免疫调节、代谢产物和神经信号等途径，影响眼部生理与疾病状态的机制。当肠道菌群失衡，可能引发全身性轻微炎症及免疫紊乱，进而导致或加剧干眼症状。这意味着，干眼不仅是眼睛表面的问题，更可能是体内微生态失调的表现。

益生菌，尤其是乳酸菌和双歧杆菌，可通过多种方式稳定肠道环境：调节免疫细胞功能、抑制眼部炎症；增强肠道屏障，防止有害物质入血；并分泌抗菌物质，抑制病原菌生长。这些作用共同为眼睛健康营造了有利的体内环境。

一株来自母乳的益生菌：两歧双歧杆菌BB00

近期，MGBlab实验室从健康母乳中分离出一株具有潜力的菌株——两歧双歧杆菌BB00。该菌株已完成安全性评估，并于2025年保藏于中国微生物菌种保藏管理中心。

研究显示，在动物模型中，补充BB00能显著改善干眼相关指标，如增加泪液分泌、减轻角膜损伤。更引人关注的是，一项针对100名患者的临床研究初步表明，连续服用BB00 30天后，益生菌组干眼症发生率仅为20.45%，明显低于安慰剂组；同时在眼表舒适度评分、泪膜稳定性等关键指标上均表现出优势。

进一步的肠道菌群检测发现，BB00能帮助术后患者肠道菌群结构恢复至术前状态，其中双歧杆菌数量显著回升。数据分析还揭示，肠道内双歧杆菌的丰度与眼表健康指标呈正相关，提示其可能通过菌群调控间接护眼。

（BB00菌株改善肠道菌群的组成） （相关性分析）

日常护眼：从肠道健康开始

除了针对性补充益生菌，维护眼睛健康还需结合日常生活习惯：

饮食中加入多种颜色的蔬菜水果及深海鱼类，为眼睛提供天然抗氧化保护；

减少高糖、油炸食品及酒精摄入，降低眼内炎症反应；

每用眼30分钟，远眺20秒，缓解视疲劳；

保持充足睡眠与适量饮水，有助于泪膜稳定。

科学家指出，未来眼健康管理或将更加注重全身性调节，尤其是肠道微生态的平衡。通过饮食调整、益生菌补充甚至个性化的菌群干预，可能成为预防和管理干眼症等眼病的新方向。

正如研究者所言：“‘看得清’的秘密不只藏在角膜和晶状体，也埋在肠道的褶皱里。” 在屏幕无处不在的今天，呵护眼睛或许真要从“肠”计议。