研究：视黄醛（Retinal）抗老功效优于视黄醇（更渗透、低刺激）

结论：一项12周人体试验显示，与传统视黄醇相比，视黄醛（Retinal）透皮吸收率高约25%，可显著增强皮肤更新和弹性，皱纹深度平均多减少35%，且耐受性更佳。研究支持将视黄醛作为抗老护肤首选活性。为什么重要：维A类是抗衰黄金标准，但处方级维甲酸刺激强、副作用高。视黄醛是视黄醇的下一代衍生物，只需一次代谢即可转化为视黄酸，效率更高而刺激更低。这项有成像支持的临床研究为护肤界长期争论提供证据：视黄醛在有效性和安全性上均胜一筹。意味着消费者可选择“不剥皮”的高效抗老方案。关键要点：渗透与功效：视黄醛穿透皮肤浓度比视黄醇高约25%（p<0.01），并提升皮肤弹性22%。试验用高分辨影像证实，视黄醛组皱纹深度减轻35%，优于视黄醇组。刺激性：视黄醛耐受性接近视黄醇，仅有轻微干燥脱皮，远低于视黄酸组（后者改善快但刺激显著，p<0.01）。总的来说，视黄醛实现了疗效与低刺激的平衡。适用与避坑：建议初级抗老人群可从视黄醛晚间护肤入手，浓度由低逐步提高，持续使用以见效。敏感肌如果视黄酸不耐受，可尝试视黄醛替代。但需要认清产品标签中的真实成分名称（Retinal），切勿混淆视黄醛与视黄醇。孕妇仍应避免任何维A类外用。避坑：市场上视黄醛产品往往价格较高，应选择可信赖品牌，经皮肤科医生验证的配方。标签：护肤 / 抗衰/ 维A酸/ 成分功效来源：Int. J. Research in Dermatology – Mathadet al. 原创研究时间：2025-12-01 ~14:00PT【实验数据】【科研转述】【非医疗建议】【非上市药物】【医疗问题请咨询医生】

Y点评：实验显示a醛的刺激性和a醇差不多？你觉得呢？

中国年末新原料备案：两种多肽+母乳低聚糖

结论：据CIRS权威通报，12月1–3日我国有3个化妆品新原料获备案通过，包括环六肽-8、五肽-18，以及3’-唾液酸乳糖钠（3’-SL，一种母乳低聚糖）。截至目前2025年我国已备案152个新原料，显示监管鼓励行业创新尤其本土多肽和功能性糖类应用。为什么重要：多肽是近年抗老祛皱热门成分，此次两种国产多肽获批（环六肽-8、五肽-18）预计用于松弛纹改善，意义在于国产供应链突破国外专利垄断。唾液酸乳糖则是首次将人乳低聚糖引入护肤领域，可能用于皮肤微生态或屏障修护，体现食品营养与美容融合趋势。这些备案显示中国监管正加速新功效原料审评，一改过去新原料匮乏局面，有助于国货品牌推出差异化产品。关键要点：环六肽-8：由深圳企业备案，环状结构提高稳定性，或模仿蛇毒肽机制放松表情肌，从而平纹（类似常见的六胜肽）。五肽-18：成都凯捷公司备案，推测功能类似阿基瑞林（五肽-8），可用于动态纹护理。3’-SL钠：帝斯曼-芬美意上海公司备案，这是一种存在于母乳的三糖，在营养学上被视为益生元，可能应用于护肤的保湿、抗炎或平衡菌群。目前其食品新资源身份也在公示期。适用与避坑：消费者未来或见到含上述新成分的国货护肤品。对于多肽类，应关注真实浓度及临床数据，不迷信“胜肽≠肉毒”夸张宣传。母乳低聚糖用于护肤尚属前沿，不建议自行购买食品级HMO涂脸，等待正规产品验证。企业方面，可留意这些原料的功效验证报告和配方相容性，合理宣称功能，避免触及医疗宣称红线。标签：原料创新 / 多肽/ 微生态/ 中国市场来源：CIRS法规资讯– 2025-12-09 公告时间：2025-12-09 04:00 PT

【实验数据】【科研转述】【非医疗建议】【非上市药物】【医疗问题请咨询医生】

Y点评：新原料的研究总归是好事，问题是，原料微量级的添加OK，消费者也愿意买单！但是不要“偷着不加”，那就没意思了！（新原料最初无法量产，单价贵可以理解，但要是“检测不到”就不行咯！（参考重组蛋白）~

“封锁大挑战”年末掀热潮：自律打卡备战新年

结论：TikTok流行的“GreatLock-In”趋势引发千万点击：号召用户从9月起连续3-4个月封闭自己专注健康和习惯养成。不同于以往极端挑战，许多参与者将其作为温和自我重启：每天早起锻炼、冥想、健康饮食、戒社交媒体等，为在新年前达到“焕然一新”的状态。为什么重要：这是Z世代对传统新年立志的替代方案，把一年中最容易懈怠的年末变成持续努力期。Google搜索量短期暴涨1000%说明其传播之广。一方面，这反映年轻群体旺盛的“自我优化”诉求；另一方面，也引发心理专家讨论——高强度自律是否会导致倦怠？平衡和可持续才是关键。社交媒体上#GreatLockIn话题下既有励志打卡，也有反思自律过度的声音。关键要点：无固定规则： 不像75Hard等打卡挑战，GreatLock-In没有统一清单，用户可自行设定目标。不少人选择戒糖、冷水澡、5点起床等硬核项目，也有人侧重每日读书、适度运动、冥想等温和习惯。时间跨度：挑战横跨初秋到除夕，旨在避开假期堕落，在1月前提前收获改变。社群动力：参与者分享日记、进步对比照，相互鼓励。例如有人坚持100天跑步，成功从0跑到10公里。适用与避坑：如果打算加入此类挑战，建议量力而行：优先挑选自己最想改变的一两个习惯，循序渐进，不必照搬别人的极端做法。确保留有休息日避免过劳，比如每周设一天放松。警惕全或无的思维——偶尔中断不要放弃，调整后继续即可。心理上，要明白自律的目的是更健康快乐，而非迎合社交媒体形象。若发现挑战引起焦虑或强迫，应及时停止，寻求平衡。标签：健身 / 女性健康/ 社交趋势/ 自我提升来源：Marie Claire UK 健康专栏– Lucy Bode 评论时间：2025-12-10 10:00 PT相关：去年有类似的Operation 66挑战（连续66天养成好习惯），但要求极严格而褒贬不一。相比之下Great Lock-In更灵活。预计明年初会出现“解锁”类话题，如#GreatUnlock谈论如何保持成果，或新的年度挑战接棒。

【实验数据】【科研转述】【非医疗建议】【非上市药物】【医疗问题请咨询医生】

Y点评：这种“闭关”打卡都是国内玩剩下的，不过TK玩得更野的什么人（月）血面膜，这种我们就不报道了~感兴趣的去搜#menstrual

司美格鲁肽新用途：实验显示显著降低嗜酒欲

结论：一项针对酒精使用障碍(AUD)的小型RCT显示，每周一次低剂量Semaglutide（GLP-1受体激动剂）可显著减少受试者的酒精渴求和重度饮酒天数。这是首个前瞻性证据表明Ozempic类药物可能辅助治疗成瘾行为。为什么重要：GLP-1类药（如Ozempic、Wegovy）如今研究者注意到服药者普遍酒精摄入下降的意外现象。这一试验印证了GLP-1激素在大脑奖赏环路的作用：不仅控食，也降低对酒精多巴胺回馈的敏感性。若后续大型试验证实，这类药物有望拓展适应症至酒瘾、甚至烟瘾或药物成瘾治疗。关键要点：受试者为有AUD的成年人，随机接受Semaglutide 1.7 mg/周或安慰剂共9周。结果显示，药物组每周平均酒精摄入量虽未显著少于对照，但酒精强烈渴求评分显著降低，且重度饮酒天数明显减少。分析认为，小剂量Semaglutide对减少饮酒冲动效果突出，但对饮酒数量影响中等。另有报道提及，服药者饮酒后感觉变迟钝，“不容易醉亦少饮”，提示GLP-1可能延缓酒精作用起效。适用与避坑：这一研究样本小，尚不足以推广临床。切勿自行购药尝试戒酒，以防低血糖等风险。目前多中心试验正在筹备中。长期来看，GLP-1类药物或成为成瘾医学突破，但仍需大规模验证安全有效剂量和疗程。标签：女性健康 / 体重管理/ 成瘾医学/ 药物新用途来源：JAMA Network (Online First) – Tom M.等AUD试验摘要；弗吉尼亚理工新闻时间：2025-12-09 12:00 PT相关：GLP-1药物对烟瘾、毒瘾的研究亦有初步成果。2024年ADA会议报告小鼠实验中Semaglutide降低可卡因寻觅行为。一些医生已观察到患者“戒零食、戒酒、戒烟”的连锁效应。未来或出现专门优化剂量的戒瘾GLP-1制剂。

【实验数据】【科研转述】【非医疗建议】【非上市药物】【医疗问题请咨询医生】

Y点评：现在到处都在说GLP-1是未来之神！WHO也说现在产量太少！造神实验一个接一个，眼花缭乱啊！