5月12日，“丈夫吸烟43年妻子基因突变确诊肺癌晚期！”冲上热搜。

据媒体报道，5月8日（发布），河南郑州，丈夫长期在家抽烟，不吸烟的妻子确诊肺癌晚期。妻子张女士说：“丈夫经常在客厅、卫生间抽烟”。

医生表示：她长期接触二手烟基因突变。“抽烟对身边人也有害，减少二手烟三手烟暴露”。

二手烟有哪些危害？

2007年我国卫生部发布的《中国控制吸烟报告》中指出，中国有5.4亿人遭受被动吸烟之害，其中15岁以下儿童有1.8亿。

2012年发布的《中国吸烟危害健康报告》中指出，全世界平均每6秒钟有1个吸烟者死亡，而因二手烟暴露所造成的非吸烟者年死亡人数约为60万。

二手烟是被动吸烟的俗称，不吸烟者每日被动吸烟15分钟以上，就被认定为被动吸烟。吸烟的危害甚重，而二手烟对被动吸烟者的危害不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。

二手烟

会让人体多个器官受到损伤

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1、伤咽

长期接触二手烟会导致咽喉部的黏膜充血，引起咽喉痒感、咳嗽等症状，也可能引发咽喉炎等相关症状。

2、伤肺

国际上已将吸入二手烟列为肺癌发生的高危因素，二手烟尘经过鼻腔时，小于PM2.5的烟尘颗粒物能进入肺部，而肺部没有消化烟尘的功能，只能逐渐发生损害。

3、伤心

烟草中的尼古丁和一氧化碳会造成冠状动脉内膜损伤，引发冠心病，还会造成血管内环境异常，增加血小板聚集，使血液黏稠度升高，形成血栓。

4、伤眼

长时间接触二手烟可能导致视神经病变，从而增加视力丧失的风险。此外，二手烟对儿童眼部健康发育也存在有害影响，可能导致儿童视力下降。

5、伤耳

有研究表明，暴露在二手烟环境中会增加听力受损的风险，儿童经常暴露于二手烟中也会导致中耳炎等疾病。

6、伤皮肤

二手烟会阻碍皮肤中胶原蛋白的形成，导致皮肤老化。烟草烟雾还会让皮肤内新产生的弹力纤维发生异常，造成皮肤松弛和下垂。

不仅二手烟对被动吸烟者的危害大，而被人忽略的三手烟更是“隐形的杀手”。

三手烟是指吸烟后残留在空间里物体表面的化学物质和香烟气味会吸附至皮肤，并被呼吸至肺部。

通风和污染程度的不同，可能导致香烟的残留气味滞留数小时、数天甚至数月。三手烟中一样含有多种有毒成份和致癌物，其中儿童最容易受影响。

与主动吸烟相比，被动吸烟的危害也很大，特别是对儿童和孕妇的影响，同样会增加呼吸系统的危害和致癌的风险。被动吸烟也有损伤视力的风险。

因此，大家一定要提高对二手烟、三手烟的关注和认识。

上海深入贯彻《上海市公共场所控制吸烟条例》《上海市爱国卫生与健康促进条例》，持续推进“控烟行动三部曲”，即：“室内全面禁烟、室外不吸游烟、吸烟请看标识”。

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法定禁烟场所有哪些？

为保护公众健康，《上海市公共场所控制吸烟条例》规定室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具内全面禁烟（包括电子烟）。此外，下列公共场所的室外区域禁止吸烟（包括电子烟），违者个人最高罚款200元，场所最高罚款30000元。

• 托儿所、幼儿园、中小学校、少年宫、青少年活动中心、教育培训机构以及儿童福利院等以未成年人为主要活动人群的公共场所；
• 妇幼保健院（所）、儿童医院；
• 体育场馆、演出场所的观众坐席和比赛、演出区域；
• 对社会开放的文物保护单位；
• 人群聚集的公共交通工具等候区域；
• 法律、法规、规章规定的其他公共场所。

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在禁烟场所遇到有人抽烟时怎么办？

任何个人可以要求吸烟者停止在禁止吸烟场所内吸烟；要求禁止吸烟场所所在单位履行劝阻吸烟的义务，并可以对不履行禁烟义务的单位，向监管部门举报。

市民公众可通过“上海发布”微信公众号“市政大厅”、“无烟上海”微信公众号“功能菜单”、“健康云Pro”小程序“健康管”中的“控烟热力地图”以及12345控烟投诉举报平台，提供法定禁烟场所的控烟问题线索（如公共场所室内吸烟、室内有烟蒂烟灰烟具、室内无禁烟标识等），以加强社会监督，督促场所进行控烟管理和整改。同时，也可作为控烟监管部门执法检查和控烟志愿者巡查、宣传的重点目标，实现精准高效的控烟社会共治，共建共享无烟环境、助力健康上海建设。

如何科学戒烟？

6个实用技巧帮你成功

戒烟难，主要是戒断症状让人难以坚持。试试这些方法：

1、打卡记录。

通过戒烟打卡记录戒烟天数，不断提醒自己，继续坚持，不要前功尽弃。万事开头难，统计数据显示，戒断症状通常会持续几周。只要挺过这段时间，戒断症状就会逐渐消失。

2、清理环境。

丢掉家里的烟灰缸等所有跟烟有关的东西，远离吸烟场所。

3、转移注意力。

参加体育锻炼，如散步、慢跑等，培养新兴趣爱好。

4、寻找替代品。

如吃水果、口香糖等。

5、深呼吸放松。

烟瘾来袭时，试试缓慢深呼吸放松自己。

6、寻求专业帮助。

如果戒断症状特别严重，可以寻求医生的帮助，如去戒烟门诊，遵循医嘱使用一些药物逐步戒烟。

肺癌的预防方法

早筛查、早诊断、早治疗是预防肺癌的有效方法。

肺癌高风险人群的筛查方法推荐低剂量螺旋CT，这是目前最有效的肺癌筛查工具，也是最常用的肺癌影像学检查方法，能够发现早期微小病灶，可降低高危人群20%的肺癌死亡率。肺癌高风险人群原则上每年应进行一次低剂量螺旋CT检查。

虽然肺癌“悄无声息”，但早期治愈率可达80%，越早发现，治愈的可能性越大。

网友：转发到“相亲相爱一家人”

对此，有网友吐槽“抽烟的人根本听不进去”“还有在办公室一根接一根的，一点办法没有”，有网友呼吁“为了家人的健康，请各位吸烟者戒了吧”“转发到相亲相爱一家人”，也有曾吸烟的网友称“想戒早就戒掉了，我烟龄20年，就戒掉了”……

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新民晚报（xmwb1929）综合广州日报、宁波晚报、潮新闻、南方农村报、央视新闻、广东疾控、广东中医药大学一附院、茂名疾控、新闻坊、无烟上海、网友评论等

编辑：龚紫珺

编审：魏丽英