“丈夫吸烟43年妻子基因突变确诊肺癌” 引发关注。据“小莉帮忙”节目介绍，5月8日，河南焦作的张女士（化名）一直咳嗽胸闷，去医院检查确诊肺癌晚期。

“平时我不抽烟不喝酒，生活规律，万万没想到怎么会突然确诊肺癌晚期……”

河南省肿瘤医院呼吸内科副主任医师刘杰介绍，根据病史和生活习惯分析：张女士爱人是老烟民，几十年来她暴露在二手烟环境中，张女士对这种化学刺激比较敏感，从而基因突变导致了肺癌发生。抽烟本人不一定会得肺癌，但是他身边的人一定会受影响。

医生提醒，张女士爱丈夫必须戒烟，“你不戒她很难康复。”

二手烟到底有多可怕？

二手烟比一手烟更“凶残”吗？

乐山市人民医院呼吸与危重症医学科主治医师易茜2024年在该院刊文介绍，被吸烟者抽进去的叫“主流烟”，烟点燃的那头流出的烟叫“测流烟”。“测流烟”再加上吸烟者吐出来的烟雾，就是“二手烟”了。

相较于“主流烟”，“测流烟”由于燃烧不完全，就会让一氧化碳、尼古丁、苯并芘、亚硝胺这些物质，比一手烟的含量更高，这也是抽烟污染空气，特别是室内空气的原因。

中日友好医院控制吸烟与呼吸疾病防控部研究员肖丹曾在“健康之路”节目中介绍，二手烟的成分与一手烟不同。研究发现，二手烟中的有害物质超过250种。二手烟中含有多环芳烃、尼古丁，还有烟草的特异亚硝胺。而且，任何空调、通风装置都不能去除房间里的二手烟雾。

此外，二手烟中60%～80%的致癌物会黏附房间内，随着时间的推移成为三手烟。

二手烟可谓是伤全身：

1. 伤脑

易茜医生在该院公众号刊文介绍，尼古丁这些有害物质会让脑血管硬化，大脑功能就会受影响。特别是孩子，长期被二手烟荼毒的孩子，智力发育要迟缓一点。

2. 伤肺

易茜医生介绍，每天被烟熏15分钟，就属于被二手烟包围了，这叫二手烟暴露。如果时间还长达一年以上，那你就是没抽也当抽了，患肺癌的概率自然也大大提升了。

3. 伤心

包括二手烟在内的所有形式的烟草，都会导致炎症、内皮功能障碍、血栓前状态和激活交感神经系统，严重损害心血管健康。2020年刊发在《美国心脏协会》杂志的一项研究发现，小时候常吸二手烟，成年后还易心衰。

4. 伤胃

江苏扬州大学附属医院呼吸内科主任医师丁惠珍2021年在人民日报健康号刊文介绍，如果经常接触二手烟的话，尼古丁进入胃部之后，容易使人的消化系统出现问题，尤其是吸得越多，胃部黏膜损伤也就越大，久而久之，胃炎的概率就会增大。

5. 伤肝

丁惠珍介绍，肝脏是身体内重要的解毒场所，二手烟里面所含的有毒物质进入身体之后，需要肝脏进行排毒，长期被二手烟包围，吸进去的有毒物质也就越多，脂质代谢的速度会减慢，给肝脏造成很大的负担。

6. 伤耳

丁惠珍介绍，经常接触二手烟的人，听力上的损伤也是不小的。这主要是因为我们身体内的各个器官都是相通的，烟里面的有害物质进入身体之后，会导致我们的耳膜的受损，时间长听力就容易下降。

比二手烟更可怕的是三手烟

除了当下直接受到“二手烟”影响外，还可能被隐匿的“三手烟”一直影响。

“三手烟”是指吸烟后随着时间的推移，残留在头发、衣服、墙壁、家具、地毯、灰尘等表面的烟雾污染物，其中包括致癌物质，具有较强的隐蔽性。这些污染物不仅附着在物体表面，还能重新释放到空气中，与室内环境中常见的其他污染物反应，产生二次污染物。

由于“三手烟”的残留物往往不那么显眼，人们很少意识到或采取措施去清除它。

比如，有网友发了打扫卫生间的视频，看似干净的墙面，结果一擦，发现已经被烟熏黄了。

还有网友帮爱吸烟的爸爸洗房间里的窗帘，结果洗出一盆的焦黄色水。

那么，“三手烟”容易藏在哪里？中日友好医院控制吸烟与呼吸疾病防控部研究员肖丹曾在新华社采访中提醒，“三手烟”容易藏在：

（1）家具和家居装饰物。

（2）衣物和毛绒玩具等。

（3）墙壁和天花板。

（4）室内空气，在封闭的环境中，浓度更高。

（5）个人用品，如吸烟者的手机、钱包、手提包等。

（6）汽车内部，如座椅、方向盘等。

（7）人体皮肤以及头发。

如何减少烟草危害？

如果家里或周围有人抽烟，有没有办法避免二手烟危害？

1.最好及时戒烟

在戒烟后1-3个月内可能会出现戒断反应，很正常的一种现象，如果能采用正确的方法减轻这种不适的感觉，熬过这段时间后，身体也会更快的恢复健康。可以寻求专业的戒烟帮助，比如去戒烟门诊。

2.在室内不吸烟

要尽量避免在室内吸烟，以彻底切断室内烟草烟雾的污染来源。

3.经常及时通风

可以通过开窗通风、打开排风扇等方式，尽快更新补充室内的新鲜空气。

4.经常清洁居室

如果家里有人吸烟，地板、家具、窗帘一般会残留较多的烟草烟雾等有害物质；经常清洁这些居室内环境或物体表面，可以有效清除烟灰、烟尘等三手烟残留物。

5.多吃新鲜果蔬

易茜建议，多吃新鲜的蔬果，尤其是富含胡萝卜素及维生素C的蔬果，因为维生素具有抗氧化的功能，例如木瓜、番茄、胡萝卜、南瓜等。

6.多喝水多排汗

易茜建议，多喝水，多排尿，多运动，多排汗，这样可以加速排出体内的尼古丁等有害物质。

7.勤换衣服洗澡

易茜提醒，如果曾暴露在吸烟环境中，回家后及时换下衣服、冲个澡，以免烟草有害物质残留。

来源：健康时报、央视网、人民日报