高血压的危害不容小觑，这3个高血压常识要了解，早了解早预防
前段时间，我的叔叔因为高血压病发而进了医院，当时我看着他喘不过气，慢慢的瘫倒在了地板上。婶婶也受到了惊吓。对于叔叔婶婶来说，这无疑是一件晴天霹雳的大事，好像天都塌下来了。所幸的是在之后的治疗过程中叔叔的情况还算良好，没有什么严重的状况出现，可算是让大家心里松了一口气。事后医生向我们询问了叔叔平时的作息，婶婶也对叔叔患上高血压感到不解。
高血压对人体健康的危害不容小觑，关于高血压的这3点常识要了解清楚，对健康有好处。
1.饮食影响高血压
在影响高血压的主要因素中，饮食中的高盐摄入被医生们认为是最主要的高血压诱因。并且医生还提到，高盐摄入的人不仅仅会有患高血压的风险，就连脑中风和心脑血管疾病的发生几率也高于常人，同时心脏病变、肾脏损伤的几率也高于常人。
虽然盐分的摄入与高血压的发生有着很直接的关联，但是不同个体之间的遗传差异也会有不同的表现。在我国的人群中，有60%以上的人属于高盐敏感性体质。其中肥胖、年龄过大、心理压力大，都会造成血压的盐敏性增加。生活中在处理这些人的饮食以及调味时要多加注意其中的盐分添加状况，尽量避免含盐量过高的食材。
2.超重和肥胖对高血压有影响
超重和肥胖是人们血压升高的另一个非常重要的因素，对于肥胖人群来说，更容易引发高血压。研究发现，超重以及肥胖人群发生高血压的几率是健康体重人群的一倍多。
此外，脂肪主要堆积在腹部的情况与高血压也有较为密切的关系。表现为脂肪在腹部腰围地区堆积。对于腹部肥胖的人群来说，也需要格外小心高血压情况的出现。同时，腹部肥胖也会导致身体代谢的紊乱，导致血糖、血脂的异常状况发生。
3.过量饮酒影响高血压
现在很多人都有饮酒的习惯，酒文化在我国的文化脉络中源远流长，饮酒的人数众多。虽然小酌怡情，但是过量饮酒就会导致身体健康状况出现问题。研究显示，饮酒量与身体的血压水平有很高的关联性，尤其是与收缩压的关联性更为密切。
对于饮酒过量的人群来说，适当的减少酒精摄入不仅能改善心血管健康，减少心血管疾病发病的风险，也能够让人们更健康的享受生活中的点滴。
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