在中医理论里,秋季在五行中属金,与肺相应,而肺主宣发肃降,所以秋季肺气也应够保持清肃的状态。
我们常说“秋高气爽”,秋季气候变得干燥,而秋天又与肺相应,再结合补充夏季损耗,平常的饮食中更应注意“养阴益气,润燥养肺”。
饮食总体上宜少辛增酸,多食酸甘、质润之品,以养津液、防秋燥,如百合、葡萄、梨、玉竹、沙参、木耳、芝麻、莲藕、蜂蜜等。
这里推荐几款适合秋季的汤水给大家。
(如有侵权,请及时联系删除。本文图片来源网络)
来源:广东卫生信息
审核:曾怡婷
编辑:钟一夫
校对:一校:林焕儿,二校:钟一夫