秋天宁可不吃肉，也要吃这“秋果王”，润肺润燥，一身轻松过寒秋_健康资讯

创始人

2024-10-20 15:43:33

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秋天宁可不吃肉，也要吃这“秋果王”，润肺润燥，一身轻松过寒秋

进入秋天后，家里冰箱里的肉多了起来，我们家喜欢吃牛肉，就多买点牛肉，不管是炒着吃还是炖着吃，味道都太香了！

但是为了身体着想，也别光顾着吃肉，各种蔬菜水果一样也不能落下。

我建议各位，秋天的这种“秋果王”别错过，宁可不吃肉，秋天也要多吃它，它就是秋梨。

秋梨，具有很强的补水、润肺、润燥、养颜的好作用，对身体大有好处，全家坚持吃，一身轻松过寒秋。

【秋梨膏】

用到：雪梨10个、姜片6片、百合20g、红枣8颗、罗汉果1个、蜂蜜20g、冰糖40g

1、准备10个梨子，将梨子放在水中进行清洗，多清洗几遍之后将水分控干，然后把外皮削掉，之后切成小块备用。

2、再准备几片姜片，百合提前半个小时用清水浸泡，罗汉果敲开备用，红枣洗净后去掉枣核。接下来咱们将榨汁机或者破壁机这些准备好，把切好的雪梨倒进去，启动机器将其榨成梨汁。

3、榨好之后倒出来，务必要过滤一下，去掉多余的残渣，过滤之后的梨汁，直接倒在小锅里就行，把准备好的姜片、百合、红枣、罗汉果都加进去，等到锅内的水彻底烧开后，继续煮上15分钟这样。

4、煮好之后，我们用漏勺把里面的姜片、百合等这些东西全部都给捞出来，然后将锅内的汤汁过滤一下，保证没有多余的残渣即可，接下来把蜂蜜和冰糖一起倒在梨汁中，然后继续保持大火煮。

5、等到再次煮沸以后，我们准备一把小勺子，将上面煮出来的浮沫撇掉，撇干净之后将其转为小火，不需要盖盖子，直接这样继续煮上1个小时以上，1个半小时为宜，总之将其煮到黏稠的状态为止。

6、煮好之后将其盛出来，等晾凉了之后就会变得黏糊糊的，变成梨膏的状态了，最后找一个罐子，将秋梨膏倒进去，密封起来以后放入冰箱里冷藏储存即可，秋天坚持喝，对身体好处多多，润肺降火，嗓子舒服，全身舒坦。

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