原创身体缺维生素B12，身体可能会有以下三个症状，赶紧补充吧！_健康资讯

创始人

2024-08-16 05:54:17

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研究表明，人的体内本来就储存有可以供应人体6年时间所需要的维生素B12，所以一般情况下，人是不会缺乏维生素B12的。但是随着年龄的增长，人体通过食物摄取维生素B12的能力变弱。身体缺维生素B12，身体可能会有以下三个症状，赶紧补充吧！

贫血

体内维生素B12缺乏的时候，会导致体内的红细胞含量下降，人们就会出现贫血。贫血的人的主要症状就是疲劳和气短，浑身没劲，还会出现头晕和呼吸困难的情况。

身体疲劳，经常感觉没有劲儿

在生活中，如果你经常感觉到疲劳，浑身没有劲儿，这样的情况，属于缺乏维生素B12的典型特征，很多缺乏维生素B12的朋友，即使没有做重活儿，也感觉到身体疲劳，没有劲儿。为此，在这个时候，及时的补充维生素B12显得尤为关键。

去个极端的例子，维生素B12不足造成视神经损伤，阻塞视网膜血管、会让视力变得模糊、看物体时会重影，对光线极其敏感，甚至会导致失明。在视网膜受到损伤而刚刚出现症状的时候，可以适当补充B12来进行调整。

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