准妈妈的“怀胎十月”，可以分为孕早期、孕中期和孕晚期，每个阶段的保健要点各不相同，饮食、体重控制、不适症状等也有相应变化。

6月27日上午，湖南光琇医院孕妇学校又开课了。这一课，由医院产科主任、副主任医师罗连珍亲自讲授，带领大家了解“孕妈妈如何安全度过孕产期”。

现场实录

如何安全平稳度过孕产期，是每个孕妈妈都迫切需要了解的“必修课”。在课堂上，罗连珍主任分享了许多“知识点”：如何进行孕前保健，孕早、中、晚期分别有哪些注意事项，怎样检测和控制孕期体重、如何缓解孕期常见不适症状，以及产后母乳喂养等等。

集合这些“知识点”，能帮助准爸爸妈妈们学会孕期自我监护，对可能出现的危险信号及异常情况有了一定认知，便于及时采取应急措施，在答疑解惑的同时也上了心理疏导的宝贵一课。

在宣教形式上，我们的孕妇学校采用了讲座、互动、有奖问答等多种形式，使得课堂更加生动有趣，更加吸引准爸爸妈妈们参与。

课后，医护人员还带领大家进行了手工玫瑰花的制作，一方面提高了孕妈妈们的动手能力、心理健康水平，孕妇家属也能通过活动，更好地了解和支持孕妈妈，更关注母婴的身心健康。

课程知识点

孕程各阶段保健要点

1.孕早期：

远离高温、高噪音、强磁场、 放射线、化学制剂、挥发性气体的工作环境；

服装以舒适为宜，最好不穿高跟鞋；

不喝浓茶、可乐、咖啡，不染发烫发、少化妆；

应避免性生活；

补充叶酸；

免费检查HBsAg、HIV、梅毒螺旋体；

孕10周至13+6周进行早期唐氏筛查。

2.孕中期：

合理营养；

性生活适度；

适时做好胎教；

适当增加运动；

孕15至20周进行中期唐氏筛查和神经血管畸形筛查；

孕20至24周进行胎儿系统超声筛查；

孕25至28周进行妊娠期糖尿病（GDM）筛查。

3.孕晚期：

注意胎动和皮肤瘙痒；

定期产检；

避免性生活；

获取母乳喂养指导；

获取新生儿护理指导；

密切留意临产先兆；

合理选择分娩方式（如无痛分娩等）；

当妊娠≥41周时，需住院并引产。

湖南光琇医院产科为您解决：

盆底功能障碍性疾病诊疗：尿失禁、盆腔脏器脱垂、性功能障碍、肛门失禁等

盆腔管理：产后尿潴留、卵巢保养、子宫复旧

促进子宫血供、促卵巢血供、外阴紧缩、人流后月经减少、卵巢早衰、人流术后子宫恢复、慢性盆腔炎

胸部管理：催乳、乳房塑形、小叶增生、通乳、乳腺炎

形体管理：腹直肌分离、淡化妊娠纹、腹部塑形、大腿塑形、臀部塑形

疼痛管理：腰背痛、耻骨联合分离、坐骨神经痛、经皮镇痛电刺激、痛经、人流后镇痛、外阴侧切口镇痛

湖南医聊特约作者：湖南光琇医院 苏臧 胡雪花

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（编辑YH）