能有效缓解银屑病的方法
创始人
2026-01-18 12:24:07
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如何才能有效缓解牛皮癣
银屑病并非不治之症，也不单单是皮肤上的疾病，而是一种心身性疾病。所以，襄阳经方家胡梁谱医师提示银屑病患者的自我调养就尤为重要。日常生活中患者若能做好以下几点，能有效缓解银屑病，促进疾病尽快康复。
精神压力
银屑病带给患者的伤害不言而喻，致使患者的精神压力和负担很大，这也是银屑病长期不愈和顽固难治的原因之一。
精神压力在牛皮癣中的作用越来越被人们重视。精神创伤、焦虑、紧张、过度劳累、熬夜、失眠等可造成机体神经—内分泌—免疫系统失去平衡，导致诱发或加重牛皮癣。
研究证实，良好的精神状态有助于病情的缓解。因而牛皮癣患者应学会自我调节，缓解和消除精神压力，让心情好起来。
作息规律
人与天地相参，与自然相应。日出而作，日落而息。银屑病患者应该和谐于天地与自然，顺应人体生物钟，养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠。这本身就是一种“养”，远胜于这样那样的保健品等。若违背这一规律，则会过度消耗身体，疾病就会随之而来或难以恢复。
饮食忌口
饮食上忌食羊肉和酒类（白酒、啤酒、葡萄酒等）以及引起过敏的食物。少吃辛辣刺激类食物，如生葱、生姜、芫荽、大蒜、辣椒等蔬菜；还有如八角、肉桂、茴香、花椒等佐料。中医认为，辛辣有发散的作用，过食辛辣会加重牛皮癣病情。寒凉类食物也要少吃。
紧身衣服
紧身衣服穿到身上不透气，还会摩擦皮损，可造成牛皮癣的恶化，尤其是在患病期间，穿柔软的贴身衣服，能减少皮肤的负担。
运动锻炼
牛皮癣患者要多运动，经常锻炼身体。在炎热的夏季，很多人都喜欢待在空调房里，不出去锻炼身体，会导致我们体内的血液循环变慢，不利于体内毒素的排出。所以对于牛皮癣患者来讲，适当的锻炼可提高机体免疫力，有利于病情的恢复。
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