近日，中国疾病预防控制中心发布2026年1月健康风险提示。其中除了指出要对流行性感冒、人感染禽流感、其他急性呼吸道传染病以及诺如病毒肠炎等疾病做好预防之外，还特别指出要防范一氧化碳中毒。

一氧化碳中毒

常见原因有四

健康风险提示指出，每年11月至次年3月为一氧化碳中毒多发期。随着气温下降，若在室内采用煤或炭取暖、使用燃气设备或进行烧烤时操作不当、燃油车在密闭空间里长期发动引擎等，易引发一氧化碳中毒。中毒后常见头痛、头晕、恶心、呕吐、困倦乏力等症状，严重者可能危及生命。

北京市朝阳区疾病预防控制中心主任医师肖琴介绍，一氧化碳是一种无色、无味、无刺激性的窒息性气体，其产生主要源于含碳燃料的不完全燃烧。在日常生活中，一氧化碳的常见来源有以下几种。

燃气热水器、燃气灶具

这是城市家庭一氧化碳中毒元凶。尤其是安装在浴室内且未正确安装排烟管，或烟道老化、脱落、堵塞的直排式燃气热水器，其产生的废气被直接排放到室内，极其危险。

煤炉、炭火

这些多见于平房、自建房或部分老旧小区。若在密闭空间内使用煤炭、木炭取暖或吃火锅（如炭火铜锅），极易产生高浓度一氧化碳。

汽车尾气

在车库、地下停车场等通风不良的场所，长时间发动汽车，尾气中的一氧化碳会聚集并进入车内或相连的居住空间。

家用燃油或燃气发电机、小型供暖设备

在停电或应急情况下，在室内使用这类设备，同样存在很大的中毒风险。

一氧化碳中毒

容易被误认为感冒或疲劳

对于一氧化碳中毒的症状，肖琴介绍，一氧化碳被吸入人体后，会与血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，使其失去携氧能力，造成组织缺氧。一氧化碳中毒症状往往容易被误认为感冒或太累，因此要高度警惕。

轻度中毒主要表现为头痛、头晕、耳鸣、心悸、恶心、呕吐、四肢无力等。中度中毒除上述症状加重外，还可出现面色潮红、多汗、走路不稳、意识模糊、困倦乏力等症状。重度中毒表现为昏迷、瞳孔散大、大小便失禁，甚至出现严重并发症，如脑水肿、肺水肿、心律失常等，危及生命。

部分重症患者即使获救，也可能留下严重的迟发性脑病等后遗症，造成永久性神经损伤。需要提醒大家的是，千万不要把叫不醒当成是睡熟了，在密闭空间内入睡后发生中毒，往往无法自救，导致严重后果。

一氧化碳中毒

急救首先是通风

肖琴指出，一旦发现或怀疑有人一氧化碳中毒，要迅速采取以下措施。

立即通风

迅速打开所有门窗，使空气流通，这是降低室内一氧化碳浓度的有效方法。

迅速撤离

立即将患者移至通风良好、空气新鲜处，解开患者的衣领、腰带，保持呼吸通畅。

侧卧防窒息

对于神志不清的患者，应将其头部偏向一侧，防止呕吐物被误吸入气管导致窒息。

拨打“120”

在采取初步措施的同时，立即拨打“120”，清楚说明地点、患者人数和情况。注意，即使患者看似清醒，也必须送医。因为患者体内可能存在迟发性损害，需要由专业医生进行评估和治疗。

心肺复苏

若患者已无呼吸、心跳，应立即在“120”调度员的指导下进行心肺复苏，直至医护人员到达。不要盲目给患者灌服任何饮料或药物。

除上述之外，对有昏迷或抽搐症状者，可在头部放置冰袋以减轻脑水肿。

使用炉具和热水器要正确

在车内睡觉要谨慎

对于一氧化碳中毒的预防，应急管理部指出6个要点。

注意通风

经常通风换气，保持室内空气新鲜；室内使用煤炉、炭火等取暖设备时，煤炭要烧尽，不要闷盖。

选好炉具

取暖用的煤炉要安装烟囱，保持烟囱结构严密、通风良好，防止漏烟、倒烟。定期检查炉具，维护和清扫烟管、风斗，烟囱接口处用胶条封好。

慎用煤炭

家中吃火锅时，最好不要用煤、炭火锅；吃炭火锅、点炭火盆、围炉煮茶时，室内应保持开窗通风。

正确安装

使用燃气热水器时，禁止将燃气热水器安装在洗浴房间内，应将其安装在洗浴房间外靠近窗户的地方或室外。

定期开窗

不要在车门车窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉；长途行车，要定期开窗通风。

装探测器

使用燃气灶具、煤炉的家庭，最好安装一氧化碳探测器，并定期检查维护，以确保探测器正常运行。

肖琴提醒，不要使用直排式燃气热水器。国家已明令禁止生产和使用此类热水器。强排式和平衡式燃气热水器也要由专业人员安装，确保排烟管通至室外，并定期检查烟道是否完好、畅通。使用燃气灶时，务必开窗通风，确保空气流通。不私自改装、拆卸燃气设备。使用后及时关闭灶前阀和总阀门。定期请专业人员进行家庭燃气管道和设备的安全检查，防止老化、龟裂导致燃气泄漏。

“我们也可以通过科技的手段主动发现和消纳一氧化碳。”中国安全生产科学研究院工程师李俊毅说：“比如可以在室内安装一氧化碳报警器，及时发现一氧化碳超标情况。应急管理部主管的国家重点研发计划也有专门针对一氧化碳消纳的研究项目，现在在工业生产场景已经取得了非常好的应用效果，可以在常温或高温等不同条件下实现一氧化碳高效消纳。目前这些技术也正在向炭火锅、燃气热水器等生活场景进行推广。”

记者|| 楚超

编辑 || 颜红波

审核 || 董超