原创 人体上藏着3个“安眠穴”，睡前按一按，可能比吃安眠药管用！
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2024-06-29 12:30:33
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导语：人体上藏着3个“安眠穴”，睡前按一按，可能比吃安眠药管用！
现在女性的压力可能比男性也少不了多少，而且女性不仅要上班赚钱，甚至加班熬夜，而且下了班，还要带娃忙家务，生活和精神上巨大的压力，让很多的年轻女性也渐渐的开始失眠。失眠就是身体抵抗力下降的“恶性链条”，不仅会影响第二天的工作质量，而且长期失眠，还会给身体健康带来很大的影响。
这个时候，可能很多的女性会选择一些促进安眠的药物或保健品等，但是这类药品吃多了，也会使身体产生抗药性，如果一旦抗药性养成，再吃可能就没有之前管用了，而且“是药三分毒”，长时间吃这类药品，对身体的损害也不亚于失眠。这时如果你能坚持借助按揉这3个“催眠”穴位，也许坚持一段时间后，你会觉得入睡快了，精神也好了，而且还没有副作用。
借助安眠药入睡？这3个穴位按一按，也许比吃安眠药管用！
1、神门穴
神门穴是手少阴心经上的穴位之一，位于手腕部，在腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈腱的桡侧凹陷处。按揉神门穴有助于调节神经虚弱，心绞痛，失眠等症。对于，睡眠质量较差、难以入睡的人，可以经常用拇指按压一下这个穴位，力度以感觉到酸胀感为宜，这样按揉，坚持一段时间之后，也许你会入睡很快。
2、百会穴
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，经常按揉百会穴，可以促进头部的血液循环，对于促进头发的生长也有一定作用，而且经常按揉百会穴，可以达到活血清心、缓解失眠的作用，尤其是在入睡困难或头晕的情况下，按揉一下百会穴，也许能让你快速入眠。
3、安眠穴
安眠穴位于项部，在翳风穴和风池穴边线的中点处。经常按揉这个穴位，可以缓解失眠或神经衰弱，有助于身体快速的入眠。如果入睡困难的话，可以按压一下这个穴位，你会感觉到舒服很多，而且有可能会马上昏昏入睡哦。
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