常灸五个穴位帮你解决肩颈问题！
你是否也曾在夜深人静时，被肩颈的酸痛折磨得无法入眠？你是否在白天工作时，因为肩颈的不适而分心？
肩颈问题已经成为许多人无法回避的困扰！长时间面对电脑、手机，久坐不动，不良坐姿等因素，使得肩颈肌肉长时间处于紧张状态，导致肩颈疼痛、僵硬、活动受限等症状频发。
中医认为，肩颈问题与经络不通、气血不畅密切相关。经络是人体内气血运行的通道，一旦经络受阻，就会导致气血不畅，从而引发各种疾病。
《黄帝内经》中记载“经络者，所以决死生、处百病、调虚实。”调理肩颈问题的关键在于疏通经络、调和气血。
艾灸作为中医传统疗法之一，具有温通经脉、调和气血、扶正祛邪的功效。通过艾灸特定的穴位，可以疏通经络、调和气血、缓解肩颈疼痛。
下面，分享五个常灸的穴位，辅助调理肩颈问题：
1、大椎穴
《针灸甲乙经》记载：“大椎，在第一椎上陷者中，三阳、督脉之会，主项强不得顾、肩背痛。”大椎穴位于脊柱区，在第7颈椎棘突下凹陷中。艾灸大椎穴可以调节身体阴阳、祛寒除湿，是调理颈椎问题的必灸穴位。
2、肩井穴
《备急千金要方》中提到：“肩井，主肩背痹痛、臂不举。”肩井穴位于肩胛区，当肩峰与腋前线交点处。艾灸肩井穴可以促进气血流行、使乳管通畅，有兴奋神经、调理肠胃、宽胸理气等功效。
3、天柱穴
《针灸大成》中记载：“天柱，主项强不可回顾、肩背痛。”天柱穴位于后发际正中旁开1.3寸处。艾灸天柱穴可以缓解颈椎疼痛、改善头部血液循环，对于充盈颈肩部的气血有显著效果。
4、后溪穴
《针灸甲乙经》中提到：“后溪，主颈项强不得回顾。”后溪穴位于手掌上，微握拳时小指掌关节后侧近端的掌横纹处。艾灸后溪穴可以预防驼背、颈椎疼痛等问题，同时也有保护视力、缓解疲劳的作用。这个穴位适合经常坐在电脑前的上班族和发育中的孩子。
5、风池穴
《针灸大成》中记载：“风池，主头痛项强不可回顾。”风池穴位于项后区，枕骨之下与胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处。艾灸风池穴疏风清热、通宫利窍、聪耳明目，改善颈椎病导致的头痛症状。
艾圣医皇提醒，以上穴位一般艾灸15-20分钟即可。
除了艾灸外，我们也应该注意改善生活方式、锻炼肩颈肌肉、注意坐姿等方面来预防肩颈问题的发生。