有一个人在中医史上名垂千朽，这个人就是被称为药王的孙思邈。

孙思邈，唐代医学家、中医医德规范和大医精诚的制定人，作为一代药王，他活了102岁，很难想象，孙思邈之所以要学医并且成为一代名医，主要是他自幼多病，孙思邈的这个选择改变了他一生的轨迹，想想看，如果他不去学医，小时候体弱多病，可能活不了很久的时间就去世了，正因为他选择了从医这条路，再加上在医术上大有所成，不仅救人，也救己，所以他才活了102岁。

102岁，在孙思邈的那个年代，这简直创造了一个奇迹，众所周知，古人常说，人生七十古来稀，意思是自古以来，能活到七十岁的人从来就不多见。古代由于生活水平低，再加上医疗不发达，所以很多人可能在四十五岁的时候就因病去世了。

即便是现在，生活水平和医疗水平已经非常发达了，但是中国人均预期寿命也只有78岁，能活到102岁的人也是少见。

孙思邈一生最重要的成就便是给世人留下了《备急千金要方》和《千金翼方》，他提倡的脏腑虚实、寒热辨证，对后世脏腑辨证影响深远；提倡保健灸（足三里），按摩、导引、散步，轻微劳动及食治、讲求卫生等结合，为老年病的防治也留下了宝贵经验。

孙思邈在《千金方·杂病论》中写道：“击一穴无所不治”。

今天就和大家来说说，孙思邈给大家留的这一个不用吃药的方子，究竟能给身体带来多么大的好处？

首先大家要知道，这里所说的穴究竟是哪一个穴位，其实孙思邈所说的这个穴位就是位于脚心的涌泉穴，所谓的击一穴无所不治，就是拍打涌泉穴达到治病养生的目的。

为什么叫涌泉穴？其实古人起任何名字都是有讲究的，原来这个穴位是“足少阴肾经”的井穴。肾属水，喻经气初出如泉水涌出于下，故以为名。

涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

西医上对人体的脚部同样很重视，甚至把脚部看成是人体的第二个心脏，之所以这么说，是因为脚位于人体的最底端，从心脏发出来的血液从高到低流到脚部容易，但是因为脚远离心脏，要让血液逆流而上，从脚流到心脏就非常困难了，所以如果脚部循环不好，很容易诱发静脉曲张、动脉栓塞以及心脑血管疾病。

在中医上看来，脚部遍布穴位，这些穴位又连接着成千上万条神经，人体的经脉在脚底交织，如果对脚部进行刺激，就能促进脚部的经脉运行，从而有利于整个身体的健康。

今天就来和大家说说，拍打涌泉穴的好处。

第一，可以用来预防头晕头痛

很多老年人，总是出现头晕头痛，去医院检查，也没发现什么大问题，不妨试试拍一拍涌泉穴，前面说了，脚虽然位于身体的最末端，但脚底遍布经脉，这些经脉其实与大脑是相同的，所以拍打涌泉穴，有利于调节大脑神经和内分泌的功能，对于缓解头晕头痛有不错的帮助。

第二，可以用来预防小便不利

前面说了，涌泉穴是“足少阴肾经”的井穴，主治肾系病症，所以拍打涌泉穴，能够用来预防小便不利。

第三，可以用来稳定情绪

很多人一天特别累，晚上如果泡个脚会感到特别舒适，整个人似乎都放松了，睡也能睡的好一点，主要是泡脚的时候温度刺激了足底的穴位，同样，拍打涌泉穴可以帮助缓解压力，稳定情绪，能让人心神宁静，如果你感觉特别累，想发脾气，睡眠也不好，不妨尝试一下。

第四，培肾固本

正如前面所说，涌泉穴是“足少阴肾经”的井穴，所以拍打这个穴位，其实是有助于培肾固本的，很多人总是感到腰膝酸软，这个时候不妨拍打一下涌泉穴。

当然，拍打涌泉穴，方法也要对，一般是用手心拍打脚心，手心里有一个很重要的穴位就是劳宫穴，两个穴位在拍打的过程中，能够促进穴位的交合，使心肾相交，水火既济。

拍打涌泉穴贵在长期坚持，坚持的时间越久越有效果，可以在每天早晚各拍几次。