清代著名医家黄元御有一个著名的一气周流理论，上心下肾，左肝右肺，脾在中央，上下左右构成一个圆，五脏六腑的气机运行遵循左升右降的模式，进行升清降浊，则身体康健。

而胃寒就会导师脾胃的气机升降失常，一旦升降失常，那么，以肾为起点，在肝处升发，于肺处下降，以心为终点的运转就会变得混乱，从而导致百病丛生。

纵观我们现在所处的社会环境，大多数人的工作和生活节奏都很快，生存压力比较大，饮食也不规律，熬夜更是家常便饭，正是由于这种不良的生活习惯，导致现在得胃病的人是越来越多，俗语说，十人九胃，指的就是10个人当中会有9个人都会跟胃病沾边。

什么是胃寒？

今天我们要来分享一下，生活中比较常见的胃寒这件事，稍微有点养生常识的朋友都知道，是药三分毒，用药物来调理胃寒，对身体的伤害会比较大，况且一般的胃寒还没有到实质性病变必须要用药的阶段，从综合来看，胃寒最适合的调理方法就是艾灸。下面我们来看看到底什么是胃寒？要调理好胃寒，打好这场保胃战，艾灸时又应该如何来选穴呢？

首先我们来看看，什么是胃寒？胃寒主要是肠胃血气不足而产生的一种现象。主要表现为胃纳不佳，不消化，脘腹胀闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。

胃寒除了一般的胃痛表现外，很多人在胃的部位会比较怕冷、喝冷水的时候会很不舒服、喝温水则身体舒适一些，天气越冷病情越重，有的女性朋友还会伴有月经不调，痛经等症状。

为什么会胃寒？

脾虚胃寒症状一般以脾阳虚为主，因饮食失调、过食生冷食物、劳累过度、或久病体虚或思虑过度伤脾等所致。

夏天的时候，很多人喜欢喝冰镇冷饮，喝下去以后，你的胃内所有的血管剧烈收缩，胃部需要的气血就会急剧增加，心脏和脾脏就必须调动大量的血来帮助它，另外还要用自身的热量来温暖冷饮，久而久之，就转化成了寒、寒又转化成痰湿积存在了脾胃当中。因此，过量的进食冷饮、生鲜果蔬是导致胃寒的最主要原因。

艾灸调理胃寒如何选穴？

大家都知道，艾灸最直接的作用就是温补阳气、散除寒湿。简单来说，胃寒就是冰，而艾灸就是火，火融化冰，艾灸克制胃寒！

艾灸治疗胃寒，主要是温中祛寒，因为艾灸祛寒不只是皮肤表层驱寒这么简单，艾灸的热力具有超强渗透力，可深入胃部祛除寒湿之气，同时，艾灸的热力能循走经络，把因寒造成的冻结及淤血都化掉，使气血运行通畅，化解疼痛。

古人曾经说过，脾胃是后天之本：中医讲究整体观念，讲脾不离胃，讲胃不离脾，常脾胃并称。中医的脾胃不是现代医学解剖学上的脾与胃，就生理和病理而言，中医所讲的脾胃包括了整个消化系统，远远超出解剖学意义上的脾和胃的范畴。因此我们在艾灸调理胃寒时，需要同时选取胃经和脾经上的重要穴位，两者相辅相成，同时来保护我们的脾胃健康。

中医上常用募穴治阳证；俞穴常用来治疗阴证。阴证是指脏病、寒证，虚证；阳证是指腑证、热证、实证。艾灸配穴时，有两种方法用的比较多，一种是原络相配，还有一种就是俞募（一阴一阳）相配法。

人腿的膝盖凹陷下面三寸，这个穴位叫足三里穴，它负责治疗肚腹所有的疾病。凡是在“肚腹”这个部位所发生的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛风；西医讲的，胃下垂、胃痉挛这个部位，都要用足三里这个穴来进行治疗。

腹为阴，背为阳，脾俞、胃俞是脾和胃的背俞穴，是阳气进入身体，到达脾胃的主要通道，调理胃寒他们也是首当其冲的重要穴位。

中脘穴可以说是胃病万能药，“一切脾胃之疾，无所不疗”。艾灸中脘穴可宁神和胃、降低胃火、抑制食欲。

中脘穴处于胃的中部，对应的正好是幽门的位置，艾灸中脘穴有温中健脾、行气止痛的功效，胃寒必灸，可直接取到直接温胃的作用。

冲阳穴是胃经的原穴，专门管理胃的。在脚背上艾灸冲阳穴，可以让足阳明胃经里的艮土之气运行顺畅，也就能保证胃里面的气息供应正常，具有暖胃、护胃的功效。

梁丘穴是胃经的郄穴，大家都知道，无论哪条经络上的郄穴，都扮演着一个急诊科医生的角色。因此梁丘穴且善治本经急性病，比如急性胃痛、痉挛等等。

太白穴是脾经的原穴，健脾养胃的效果比其他穴位都要好。太白穴对各种原因所致的胃痛有很好的缓解作用。其还能缓解食欲不佳、腹胀。

丰隆是化痰第一要穴，它是胃经上专门联络脾的穴位，脾与胃是相表里的，所以丰隆穴跟脾脏的关系很密切，经常艾灸丰隆穴，脾脏健康了，胃寒的症状自然也就消失了。

公孙穴是脾经的络穴，八脉交会穴之一。这个穴位的作用是抑制胃酸的分泌，有胃病的人，有一种病症就是胃酸分泌过多，艾灸调理的效果就会很好。当然调理胃寒自然也就不在话下。