原创想让自己远离痛风吗？改掉这4种生活习惯很重要！_健康资讯

创始人

2024-06-28 07:50:35

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中年男人容易得痛风，可能是因为平时为了赚钱，拼命的工作和应酬，再加上自己的不良饮食，才得了这种病，这种病发作的时候，关节肿大，疼得难以下地，还会影响肾功能，这种病跟饮食有很大的关系。

痛风发作实在太难受，远离痛风，从改掉这4个生活习惯做起

1、喝酒应酬

有很多男人为了应酬，会经常喝酒，这是痛风患者必须要远离的，因为酒精经过代谢的过程产生乳酸，乳酸跟尿酸都是在肾脏排出的，如果乳酸过多的话，会影响到尿酸的排泄，导致体内的尿酸水平升高。

2、吃涮羊肉

涮羊肉是人们经常吃的食物，涮羊肉汤是尿酸含量极高的，而且油脂比较高，会增加高血压，高血脂的风险，会给肾脏带来负担，从而使人们容易患上痛风。如果吃涮羊肉汤的时候不吃肉，吃些蔬菜可以吗？当然是不行的，蔬菜在入汤中涮过以后，也会引起痛风。

3、吃海鲜

夏天是吃海鲜的时候，麻辣小龙虾是人们的最爱，还有生蚝，海蛎子等，这些海鲜中都隐藏着潜在的健康杀手，在人体内也分解成过多的尿酸，就会引发痛风，如果吃这些小海鲜加上喝酒的话，那会更严重。

4、吃甜食

痛风的人不能吃甜食，因为甜食的含糖量比较高，血液中的果糖上升，会导致尿酸和尿液中的尿酸含量增加，像果汁，碳酸饮料等也不能喝，这些也含糖量比较高，所以痛风患者要远离甜食。

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