原创称体重也要选对时间！一天中这个“时间点”称，才是你的真实体重_健康资讯

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2024-06-27 20:30:43

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体重在一天中一周中，一个月中都会因为各种因素发生变化，所以你应该了解一天中什么时候称体重比较准，很多减肥的女人都称错了。

称体重也要选对时间，一天中这个时间点称，才是你的真实体重！

其实在同一天中称体重最佳的时间是早上早上起床之后，经过一晚上的消耗和整体代谢过程，很多人都有早上排便的习惯。然后身体肠道内就会被掏空，这是人的身体，还没有进食，这时候的体重活动比较小，这样你可以有效的掌握自己的体重。

测量体重时的注意事项

1、称体重不宜太频繁

对于减肥的人非常重要，在减肥过程中，尽量不要频繁称自己的体重，一天称一次比较好，或者每周称三四次。因为对于女人来说，如果一天称多次体重，你发现你的体重上下会发生浮动，这会给你的心理上，加重压力与负担，不利于你的减肥。

2、使用同一台体重计测量

如果坚持每天都称体重，最好用一个体重计。不要频繁更换，因为不同的体重计也会受到各种因素而产生误差，所以，在减肥期间，不要中途换体重计，可能会影响你测出来的效果。

3、体重计尽量放在相同的地方测量

使用体重计，测量体重是计量，在同一个地方测量。而且要保持地面平坦，不要把它放在柔软的物体上，以免造成测试结果不准确。

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