原创减肥期间，为什么早晚体重不一样？早晚体重相差多少斤属于正常？_健康资讯

创始人

2024-06-27 20:30:35

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在日常生活中，对于一些减肥的女人来说，体重就是一个秘密，体重的高低可能会影响一整天的心情，因此对于减肥的女人来说，每天早上和晚上的体重是不一样的，那么早晚体重相差多少属于正常现象呢，其实在某些情况下，只要差异不超过两公斤，这就属于正常，

减肥期间，为什么早晚体重不一样？

1、晚上体重，重于早上体重

当人们一天三餐，增加饮食，身体的热量也会增多，这些热量也会变成脂肪，如果在晚上称体重，你会发现体重要比早晨重，这说明，白天因为吃的食物太多，导致身体内存留的食物和分量增加，所以晚上的体重会明显增高，

2、晚上体重，轻于早上体重

如果在白天吃的比较少，经过一天的代谢，多余的水分和粪便成功排出体内，者，可能会导致在网上称体重时，早晨要比晚上轻

早晚体重相差多少斤属于正常？

一般来说早晚，体重相差2-3公斤，属于正常现象，其实体重的差异和身体的热量水分，食物都会有所影响，如果在一中内，吃饭少一顿，那么体重也会出现下降现象，相反，如果在这一周内经常吃一些油腻食物，一些肉，那么，早上和晚上的体重，也会随之上升，

早晚体重差距大，带来的误会：

对于减肥的人来说，减肥的最终目标，是通过体重来确认自己是否瘦了，其实体重可能会受到很多因素的影响，上下波动，23公斤都属于正常现象，波动可以实现真正减肥，如果在称体重时，早上和晚上的体重差距并不是很大，可能是由于你的饮食习惯，造成了体重差距，

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